如果你是一位母亲，你就会知道养育他人意味着什么。如果你是大多数妈妈，你会发现养育自己有点困难。我们中的许多人在生活中步履蹒跚，缺乏蓬勃发展所需的精力和情绪稳定。实际上，我们大多数人都能凑合着用得少得多。但当它来临时休息时间收集我们自己，我们会因为花时间休养而感到内疚。无论是针对新妈妈的媒体，还是在动感单车课上自以为是的某某人，都有很多人似乎认为真正的母亲是不知疲倦的，从不为自己腾出时间。有时候，没有人需要让我们直接感到内疚;我们只是在最轻微的挑衅下把它堆在自己身上。
要摆脱这种负罪感并不容易。但如果你想在休息时恢复精力，这是必要的。把休息培养成一种技能的最好方法之一就是试着把自己想象成另一个人。如果你观察自己，发现自己很累，身体很瘦，你会给出什么建议?你可能会说休息是必要的，因此应该受到重视。你会说，地球上没有人可以一直工作，那些无休止地消耗精力的人最终会耗尽精力，无法保持他们需要的能量来保持高效和爱。你可能会说，别人怎么想并不重要——你需要做健康所必需的事情，不管那是什么。如果给别人提供这样的建议是如此容易，为什么我们不能告诉自己这些事情呢?
有很多答案，但其中之一可能是我们的不愿承担领导责任。如果你必须把休息作为一种纪律，你就在为自己的个人进入一个领导的角色。领导者是暴露的，脆弱的。他们并不总是知道该做什么，当他们犯错误时，责任就落在他们的头上。我们害怕看起来愚蠢或轻浮，过于关心自己。而不是深入思考我们最需要什么，并为这些基本需求负责，我们只是不断堆积的责任，以避免搞砸的可能性。
这个计划只会让你精疲力竭。不管你是谁，也不管你喜不喜欢，你都必须找到一种定期减压的方法。无论是享受酸雪茄在辛苦了一天后的露台上，或者抽出时间和那些以健康的方式刺激你思维的朋友出去玩，你必须腾出时间做这些事情。这些经历能以一种简单的睡眠和放松所不能达到的方式恢复我们的精力。很多精力和快乐都与运动和动力有关。它是关于保持对生活的兴趣，感觉你的个人发展之旅还没有结束，它没有完全与别人的命运联系在一起，即使那些人是你非常爱的人。花点时间好好休息，你就能更好地处理你手头上的其他事情。
