用真正的食物重新启动:减掉夏天的体重

我喜欢夏天——对一切事物的放松态度，包括我吃的和喝的。但到了9月，我已经准备好恢复身材了，我的意思是，重新穿上我那拉上拉链有点不舒服的裤子!

但在过去的几个九月里，我注意到我的孩子们越来越忙，有各种活动、运动队、音乐课……每个人都指望我把事情安排得井井有条，做决定，喂饱他们。很难做到这一切。方便是我的朋友，有时甚至是最好的朋友。

不幸的是，大多数方便食品和包装食品都不能帮助你摆脱夏天的放纵，更不能帮助你拉上裤子的拉链。(就像有人在我享受夏天的时候把它们缩小了一样。)

尽管在你已经很忙的时候，方便食品是一个很好的解决方案，但它最终会让你感觉更累、更胀，而且经常脾气暴躁。就是血糖的起伏。而且这对缓解紧张局势毫无帮助。

那么答案是什么呢?

我们大多数人都知道解决方案。用真正的、天然的食物来准备饭菜。在周边购物，而不是过道。多吃新鲜蔬菜和水果。避免添加糖——以及一些精细印刷的成分表中所有其他名称都很难发音的成分——更不用说在食物金字塔上识别了。非常简单,对吧?哈哈。

时间是个问题。谁有时间从头开始做全食物——每顿饭?更不用说为确保手头有所有东西而做的计划了。

如果你能开始你的健康饮食习惯呢?摆脱对有害食物的依赖?摆脱懒散、无精打采、浮肿的感觉?顺便减几磅体重?

你可以。

只需要两个星期。我已经把这个系统归结为一门科学——首先在我自己身上磨练，然后在一些(太棒了!!)朋友身上磨练。现在，这是一个完善的系统，准备为所有忙碌的妈妈工作，尝试和测试。

我把它叫做为忙碌的妈妈排毒但不要被“排毒”这个词所迷惑。它绝对不包括榨汁或每餐都吃糙米或类似的事情。这一切都是关于用一种治愈(和增强力量)的天然食物来宠爱自己。

那么涉及到什么呢?

首先，你可以决定假期．认真对待。你不需要决定早餐、午餐、晚餐或零食吃什么。我会为你做这一切。你会得到每一餐的饮食计划、食谱、购物清单和每一餐的说明。

但是做饭的准备工作呢?准备天然食物不是要花更多的时间吗?

如果你事先把每一个细节都计划好了就不会了——你会的，因为这是计划的一部分。在这个计划中，你购物或准备饭菜的时间不会比你依赖方便食品的时间多。许多人会发现，按照这个计划执行2周实际上只需要更少的时间。

你可能想知道当你排毒的时候，你的家人会吃什么。这不是那种你必须为自己准备一种食物，而为家人准备完全不同的食物的饮食。作为一个忙碌的母亲，我绝不会让你掉进那个兔子洞!

家里的每个人都会吃你吃的东西。这些都是真正美味的食物。没有花哨的药水或混合物。不，他们不需要正式的“排毒”。整个计划都是家庭友好型的。这意味着食谱中有建议，可以添加什么来使它适合孩子(和伴侣)。家庭友好的建议都被写进了计划和购物清单中。如果你对天然草药和香料感兴趣，可以在旅途中帮助你，了解更多姜黄有助于减肥．

真的有用吗?

下面是凯瑟琳，一个现实生活中忙碌的母亲，对这个计划的看法:

你的食谱简单又好吃。他们真的让我知道，我可以只用鱼和很少的乳制品和面包来做一顿基本上是素食的饮食，并且感到满足。这让我大开眼界。谢谢你！

此外，我发现虽然我切得更多，但实际烹饪是一件轻而易举的事，盘子和垃圾(更少的容器)也更少。在杂货店，我觉得自己很有道德，并为自己购买的蔬菜和水果感到自豪。此外，购物花费的时间更少。食物可以保存很久，是最好的剩菜。

“忙碌妈妈九月排毒活动”现已开始报名。目前有一个非常好的销售-半价-因为我想让每个人都尝试一下，看看他们的感觉有多好。你可以在这里看到所有的细节。

这是100%无风险的尝试。如果你尝试了，它不适合你-那么有一个退款保证。没有问题。但我知道这对你有用!

而不仅仅是另一种闪亮的新饮食。

有没有在杂货店排队时读到过这样的东西:

只做一件事，5分钟，坚持10天，减掉10磅。

只要吃这种奇怪的食物就能拥有完美的身材……

好吧，显然这些都是夸张的时尚饮食。我们都知道它们并没有真正起作用，但仍然有一些令人信服的东西让你停下来看看。

其实很难的事情可以变得容易，这种想法很有吸引力。

我知道我一直在尝试一些不同的饮食。不是那些超级流行的，而是那些听起来可行的。我从阅读这本书开始，兴奋起来，想象自己会有多么成功(以及我会穿什么)，然后一头扎进去。

但总有些事情似乎会出错。最终，新的饮食是不可持续的，我又回到了以前的饮食方式。

听起来是不是很熟悉?

当你退一步仔细想想——难怪我们不能把那些听起来简单的“只做就做”的饮食习惯长期纳入我们的日常生活。

当他们正赶着孩子出门上学的时候，谁有时间去衡量他们的早餐里有多少盎司的蛋白质呢?或者把一份明明是为一个人写的食谱，他们有大量的时间，把它翻译成适合家庭的东西?谁有那么多钱开车到镇上不同的专卖店去买特定的食材呢?

的为忙碌的妈妈排毒不是那样的。首先，这不是节食。这是一个为期两周的健康饮食计划。如果减肥是你的目标，那么你将为自己的成功奠定持久的基础!

保证减肥成功并保持下去的唯一方法是吃健康的、天然的食物，重点是大量的蔬菜和水果。

我们忙碌、苛刻的生活方式常常使我们对加工食品和方便食品产生依赖。我们只是想给我们的油箱加点油——确保孩子们能吃点东西，对吧?

为忙碌的妈妈排毒打破这种依赖，为你一生的持续成功做好准备。

这个计划是为你的成功而设计的。在两周结束时，你会感到精力充沛，重新启动。从长远来看，这些健康的习惯会坚持下去，因为它们会适应你的生活方式!

有一个自由的私人Facebook群组和忙碌妈妈排毒计划有关如果你正在考虑注册，想要更多的资源——这是一个很好的地方。你甚至可以在那里下载免费的1天计划。

有一个美好的九月!