随着春季的临近，家长们在养育子女的过程中可能会面临新的挑战和机遇。为了帮助我们应对这些变化，我们求助于儿童发展专家和家庭治疗师Erika Bocknek博士，她就如何支持我们孩子的心理健康和幸福提供了建议。博克尼克博士强调了认识到是时候重新振作的迹象的重要性，比如当孩子要求更多关注或支持时。她还强调，需要调整我们的育儿方式，以满足孩子们不断变化的需求。
养育子女是一段充满挑战的旅程，尤其是在促进孩子的心理健康和幸福方面。孩子们在成长和发展的过程中可能会经历不同的阶段和挑战，这就要求父母相应地调整他们的方法。在本文中，我们将借鉴博克尼克博士的专业知识，探讨一些指导为人父母和支持孩子心理健康的技巧。从促进积极的身体形象到处理欺凌，这些建议可以帮助父母为孩子创造一个支持和培养的环境。
寻找是时候重整旗鼓的迹象
孩子们通常会经历需要或多或少支持或关注的阶段。作为父母，重要的是要意识到这些变化，并寻找是时候重新组合的迹象。例如，如果你的孩子要求你“请听”或说“你永远不明白”，这可能是他们正在与某些事情斗争，需要更多支持的迹象。他们甚至可能看起来对你很生气，你可能会把这种脱节当作频繁的冲突。儿童发展专家博克尼克博士建议，优先考虑与孩子的关系，而不是像他们小的时候那样自动收拾烂摊子。这可能需要你对平时的反应进行修正，但它可以帮助你与孩子建立更牢固、更信任的关系。试着停下来，对他们的孩子采取一种好奇的姿态。多问问题，避免结束谈话的说教。和你的孩子一起思考他们面对挑战时所有可能的思考或感受方式。证明你对孩子的信任，确认他们有很多资产，并肯定你总是在那里开诚布公地交谈。
树立积极的身体形象
随着泳装季节的临近，孩子们可能会对自己的身体感到难为情。父母可以采取积极的方法来促进积极的身体形象，这可以帮助孩子在夏季和全年都感到强大和自信。这可以包括开诚布公地讨论我们都面临着遵守一套单一而严格的审美标准的真实压力，并分享你应对这个问题的方法。它还可以包括在家庭中创造一种文化，在这种文化中，任何特定家庭成员独特的身体特征都得到注意和赞美，而不是可怕地忽视。一个好的目标是创造对话的空间，试图理解你的孩子如何看待这个世界以及他们在其中的位置，而不是假设你自己的观点是唯一可能的观点。
帮助孩子们对付恶霸或刻薄的孩子
不幸的是，欺凌在孩子中是一个普遍的问题，它会对孩子的心理健康和幸福产生严重影响。随着天气的变化，孩子们的庆祝和聚会越来越多，父母们准备好帮助孩子应对恶霸或刻薄的孩子是很重要的。这包括教授他们自信的技巧，鼓励他们向值得信任的成年人寻求帮助，并提供情感支持。父母能做的最重要的事情就是坚定立场正确的和错误的的行为。通常出于礼貌，父母可能会害怕将另一个孩子的行为称为攻击性或有毒行为，而是试图将所有行为重新定义为潜在的复杂内部情绪状态的结果。例如，你的本能可能是保持中立，并鼓励你的孩子把表现刻薄的孩子看作是无意的或只是被误导的行为。虽然这种可能性总是存在的，但孩子们必须明白，影响和意图一样重要。当你的孩子受到伤害时，如果你不首先与他们的经历一致，并确认无论一个人的感受如何，伤害别人永远都是不对的，你就不能成为他们真正的伴侣。
成为一个亲密的资源和值得信赖的伙伴
博克尼克博士说，为人父母是在让孩子为未来的世界做准备，而你并不是这个世界的专家。重要的是要记住，作为父母，我们的工作不是知道所有的答案，而是成为孩子亲密的资源和值得信赖的伙伴。这意味着你可以倾听，提供指导和支持，并共同努力找到应对出现的挑战的解决方案。这也意味着保持灵活性，注意他们给我们的提示，我们需要重新组合和采用新的方法，以便在他们成长和他们面临的挑战变得越来越复杂的情况下保持接近。
总之，为人父母是一种具有挑战性但有益的经历。通过意识到孩子们不断变化的需求，并在应对复杂问题时参与对话，比如他们在自己的身体形象方面面临的风险，或者帮助他们应对欺凌，我们可以通过长期保持值得信赖的对话伙伴，来支持孩子的心理健康和幸福。
