监控支架和支架

整天坐在办公桌前工作，即使是在舒适的家里也会造成各种各样的身体压力。这里有一些整理办公桌的好方法，可以让你的办公桌变得最舒适。花点时间确保你的工作环境舒适——你的身体会感谢你的。

你要确保你的电脑处于最舒适的位置。你的显示器应该在眼睛的水平线上。如果你不能调整椅子或桌子的高度使其与眼睛平齐，你可以使用StandsandMounts.com监控安装将显示器精确地定位到它应该在的位置。

说到椅子，如果你有机会升级你的办公椅，那就去升级吧，尤其是如果你一直在经历脖子和背部疼痛的话。在椅子上坐上8个小时，迫使你摆出糟糕的姿势，在你离开椅子后很长一段时间里，你都会感到不舒服。找一把椅背能让你坐直的椅子。

对于那些整天在电脑前工作的人来说，眼睛疲劳是一个主要问题。确保你周围有充足的光线，而不仅仅是屏幕本身发出的光。如果你不能改变顶灯或改善自然光，有时即使是一个简单的台灯也会让你的眼睛看屏幕的努力程度有所不同。

这些只是让你的工作空间更舒适你可以做的一些事情。还有符合人体工程学的键盘，频繁的伸展休息等等。让你的办公区域更有效率可以提高你的士气，你的工作，和你的身体感觉。