从事社会工作的妈妈-如何平衡你的生活和事业-妈妈博客协会金博宝app体育

我们都需要在工作与生活之间找到一个健康的平衡，但作为主要照顾者，女性肩负着更大的责任。虽然父母双方在家庭中都有积极而平等的义务，但母亲总是优先考虑她们神奇的解决问题的能力。当孩子们遇到饥饿、麻烦、受伤和其他或大或小的问题时，他们是他们的首选。

持证女性专业人士在很大程度上主导了社会工作领域，因为这条职业道路需要同理心和同情心。出于许多原因，女性更适合儿童保护服务、社会服务以及与弱势群体一起工作。然而，作为一名社会工作者，实现工作与生活的和谐平衡并非易事。

它要求人们专注于设定优先事项和障碍，谨慎地分配他们的时间和精力。作为一个母亲，你想要养育你的家庭，在不把工作压力带回家的情况下与之对抗。你如何满足工作的需要，并带着快乐和阳光的心情回家呢?这篇文章将通过一些实用的技巧帮助社工妈妈们在工作和生活之间找到一个健康的平衡。

打破神话

在你开始设计一个和谐的工作和生活平衡之前，打破神话，摒弃所有的性别角色是至关重要的。现代关系建立在平等的基础上，而平等的责任是健康幸福婚姻的基石。母亲们不再是那种脖子上系着围裙、烤箱里装满美味佳肴的随时待命的母亲。

现代女性都是在家庭责任、事业有成和领导角色之间来回奔波的能人。你不需要被束缚在厨房里才能成为一个细心慈爱的父母。孩子需要我们的爱和关注，最重要的是，他们需要快乐、健康和有建设性的父母。

此外,社会工作者工作通常工作时间不明确，压力很大。制定一个能让你放松并在家人面前做最好的自己的日常生活是至关重要的。与其成为家庭或工作中的固定项目，不如专注于创造一个有意义的日常活动。

你的孩子将受益于社会互动、活动和爱好，使他们在令人兴奋的经历中成长。日托中心、夏令营、学校、音乐课、运动和其他活动将使他们在身体上和社会上都保持活跃。当然，他们离开父母的时间必须是合理的，但你必须允许他们沉浸在令人兴奋的生活体验中。

当你的孩子开始新的冒险，培养有意义的友谊，培养新的技能时，你可以专注于工作职责。

可靠和优质的儿童保育

如果你想在社会工作中获得丰厚而成功的职业生涯，一定要得到高质量和可靠的儿童保育。你知道他们怎么说的吗，养一个孩子需要一个村庄。你需要所有你需要的支持，以确保你的孩子每天都有一个有益的和有建设性的日常生活。

第一步是找到最优质的学校和托儿所，它们完全符合你的日常生活和要求。寻找高质量和可靠的护理人员并非易事，需要大量的研究。在寻求可靠的儿童护理援助时，一定要向你的同事和朋友求助。

正确的护理人员将确保您的孩子的舒适和安全，这样您就可以避免所有最后一刻的危机和灾难。一定要为紧急情况和异常繁忙的几周安排备用照顾者和保姆。为你的孩子制定一个每月或每年的日程表，把所有当地的活动、营地、班级和活动都排好。

如果你的孩子一周都很忙，或者整个夏天都有很多活动，你白天的缺席是不会被错过的。你也可以让他们有新的爱好，安排他们去另一个城市看望祖父母或亲戚。一定要清空日程安排，这样你就能腾出时间和你的伴侣共度浪漫的约会之夜。一些属于自己的时间也很重要，你可以喝一大杯酒，洗个咸味泡泡浴来放松身心。

设定严格的界限

许多社会工作岗位要求专业人士在非工作时间也能随时待命。一些社会工作需要长时间工作或经常被打断，让你在家庭时间冲到办公室。如果你不断缩短与家人相处的时间警惕在工作中，你需要设定界限。

如果你的工作占据了你大量的非工作时间，这是不健康的，尤其是如果你有家庭和孩子。设定界限并训练你的老板和同事尊重这些界限是很重要的。你的停机时间是你自己的，你可以根据自己的喜好来使用它。

你的工作或职位不应该因为在非工作时间无法回复邮件而受到影响。如果你养成一个健康的习惯，避免在下班时间回复电子邮件、电话和请求，这将会有所帮助。你最好提醒你的上司你有权在合理的时间内工作，并对深夜的侵扰提出投诉。

除非这件事非常重要，而且只能由你来解决，否则就把精力集中在保留下班时间上。如果你倾向于同意上级的每一个要求，你会发现保持平衡越来越有挑战性。

所有的社会工作者都服务于弱势群体和需要持续照顾的人群。然而，一个社会工作者不能总是牺牲自己的家庭生活。在你向外看之前，你需要专注于对你所爱的人公平和可用。在家里依赖你的人优先考虑，尤其是当你在家的时候。当你走进家门的那一刻，就把你的思想从所有的责任中解放出来，把它们放在门口，看都不看一眼。

结论

社会工作让人身心俱疲，所以照顾好自己很重要。在应付工作和家庭的责任时，很容易迷失自我。母亲们经常在工作中付出最大努力和在家里照顾孩子之间左右为难。最后被忽视的人只有你自己。

通过平衡自己，开始在你的生活中找到你想要的平衡是至关重要的。与其在工作和家庭之间被困住，还不如划分时间，给自己留几个小时的时间。不要剥夺你自我纵容和快乐的时刻。休息一晚，抛开工作和孩子，和你的女儿们出去度过一个疯狂的夜晚。记得在舒适的毯子上放松一下，偶尔读一本迷人的书。毕竟，一个平衡快乐的女性更有可能成为一个亲力亲为的母亲和负责任的职业人士。