你知道他们是怎么说的:“没有人比母亲更无私“你看，当妈妈的事情就是，当你成为妈妈的那一刻，你的注意力就会自动转移到照顾你的新宝宝上，即使是以牺牲你自己的幸福为代价。但这不是必须的。事实上，作为一个母亲，确保你照顾好自己也是很重要的，这样你才能尽你所能照顾好你所爱的人。即使你有一大堆工作、任务、差事和家务要做，偶尔休息一下也是绝对重要的。还有什么比用CBD的治愈之触来宠爱自己更好的方法呢?这里有各种方法可以用CBD来提升你的自我保健水平。
进入一个深度的、恢复体力的睡眠
你上次睡得香是什么时候?对于大多数妈妈来说，典型的答案是在她们有孩子之前。忙碌的妈妈们在照顾家庭的同时还要工作，为了应付手头的所有任务，她们经常在睡眠质量和时间上做出妥协。但获得充足的恢复性睡眠对保持我们的身心健康至关重要。如果你没有得到足够的睡眠，你总是会感到疲倦、昏昏沉沉、易怒、注意力不集中，而且总体上很痛苦。更不用说，睡眠不足会损害免疫系统，使你更容易生病。
如果所有的压力、待处理的任务和吵闹的孩子都让你无法进入平静的睡眠，也许是时候了用CBD体验深度睡眠．大麻二酚因其极大的放松和有效的抗失眠特性而被吹捧。研究表明，CBD通过确保正常睡眠阶段的持续发展而不会受到不必要的干扰，从而提高睡眠的质量和数量，这对昼夜节律紊乱的人是有益的。
如果你一直处于压力状态，CBD会让你的神经系统平静下来，从而防止焦虑和负面情绪渗透进来。此外，它具有镇痛和肌肉放松的好处，可以缓解疲劳肌肉的深层紧张。所有这些治疗效果结合在一起，帮助你进入一个平静的状态，直到你在服用CBD后15到30分钟进入一个深度的、不间断的睡眠。一觉醒来，你一定会感到精神焕发，充满活力，并准备好再次接受养育孩子的艰巨挑战。
给自己一个应得的“个人时间”
为了确保每个人都得到很好的照顾，你付出了所有的努力，你绝对应该有一个“自己的时间”，你可以放纵自己一整天，而不用担心其他任何事情。
虽然每个人对舒适和“自我时间”的看法可能因个人喜好而异，但可以肯定的是，大多数人都会认为洗个热水澡是“自我时间”不可或缺的一部分。所以只要在浴缸里放满温水，放一些沐浴炸弹、玫瑰花瓣和几滴你最喜欢的香水或精油。当你这样做的时候，点上一些香薰蜡烛，准备一杯葡萄酒和一个熟食板，在iPad上下载你最喜欢的电影。泡在温暖芬芳的水中看电影是缓解压力的终极自我呵护方法。
或者，你也可以去水疗中心，花一整天的时间嬉戏，从头到脚按摩。你也可以在当地的美容诊所预约面部按摩和治疗。但如果你想把成本降到最低，你可以呆在家里，在皮肤上使用CBD油和面霜，让皮肤焕发青春光彩。
和朋友出去吃早午餐或喝咖啡
家里发生了这么多事情，我们常常会忘记我们还有工作和家庭之外的生活。如果你已经有一段时间没有和朋友在一起了，那么是时候叫他们去吃早午餐了，这样你们就可以聊聊彼此的生活了。你可以尝试在一家新餐馆吃饭，或者去街上的一家新咖啡馆。然后你可以去散步，然后随便逛逛。花时间和别人在一起真的可以提升你的情绪，暂时缓解压力。
重燃旧爱好(或发现新爱好!)
在你有孩子之前，你是怎么度过你的空闲时间的?另一种形式的自我照顾是做你喜欢或曾经喜欢的事情。如果你曾经做过烘焙，也许通过制作你最喜欢的食谱或者尝试一些全新的东西来重燃你对烘焙的兴趣是个好主意。如果你是一个运动型的人，也许参加你喜欢的运动能让你重新充满活力。或者，你可以开始学习你以前想学的所有东西，比如绘画、素描或陶艺课。只要你认为一项活动对你来说可能是愉快的，就去尝试吧，因为作为一个母亲不应该阻止你做你想做的事情，即使是在你的空闲时间。
最后一句话:善待自己
作为一个母亲，养育孩子是一项艰难而吃力不讨好的工作，你必须在剩下的时间里做这件事。为了家里每个人的舒适，我们很容易陷入一种想要把所有事情都做完的疯狂状态。但不要忘记，你不必为此耗尽自己的精力，牺牲自己的幸福。记住，只有当你自己被照顾得很好时，你才能提供最好的照顾。所以善待自己，让自己呼吸，享受生活中的小事。记住，自我保健不是一种奢侈品，你只能偶尔负担得起。相反，必须练习自我照顾，并将其融入你的日常生活。它不需要很贵或很隆重。散步、读书、喝你最喜欢的咖啡或茶都可以算作自我保健。
