排毒是排出体内有害毒素的过程。它可以在排毒设施中完成，也可以在家里进行治疗。
排毒还可以帮助你从内到外滋养你的皮肤。排毒饮食应该包括大量富含碱性的水果和蔬菜，如梨、西兰花、西瓜和香蕉。它也应该不含乳制品、糖和油炸食品。
减少痤疮
排毒治疗可以帮助减少痘痘、黑头和毛孔堵塞。它还可以减少红肿，舒缓发炎的皮肤。此外，排毒治疗还可以通过去除死皮细胞来减少细纹和皱纹。
大多数排毒产品都含有刺激肝脏和增强身体自然排毒过程的成分。它们还可能含有营养物质，可以代替你在排毒或禁食期间失去的营养物质。
另一种方式我身边的排毒治疗可以帮助减少痤疮是通过去除皮肤表面的杂质，如化妆残渣，污垢和多余的油。要做到这一点，产品通常含有天然去角质。它也可以包括一个面膜配方，以帮助清除毛孔中的杂质。许多这样的面膜必须在深层去角质之后去除所有的碎屑。一个好的排毒还应该包括排毒保湿霜，它会增加皮肤的水分。
减少瑕疵
如果你的毛孔堵塞，肤色不均，或色素沉着过多，排毒可以通过清除堵塞毛孔的碎片和清除与这些情况相关的毒素来帮助你。排毒还可以帮助减少由痤疮、牛皮癣或湿疹引起的炎症，以及减少红肿和舒缓发炎的皮肤。
排毒应该总是伴随着健康的饮食来获得好处，并确保持久的效果。饮食中要有新鲜的水果和蔬菜、瘦肉蛋白、必需脂肪和大量的水。
为了在排毒的同时帮助皮肤补水，喝一杯绿茶或姜茶。你也可以将薄荷叶和姜片加入水罐中，以额外增加皮肤所需的维生素和抗氧化剂。
减少皱纹
皮肤是一个屏障，可以防止有害物质但是我们的身体经常暴露在来自环境、药物和不健康饮食的毒素和污染物中。排毒有助于清除这些毒素，促进血液循环，促进胶原蛋白的产生，减少细纹和皱纹。
多喝水给皮肤补水，避免喝会使皮肤脱水的饮料，比如咖啡、酒精和含糖果汁。在你的水中加入一些浆果，这是一种美味的排毒饮料，富含抗氧化剂和维生素C，可以帮助你清洁皮肤。
每周使用一到两次粘土面膜来帮助排出毛孔中的杂质。天然粘土(如蒙脱土)的负电荷会吸引并结合香烟烟雾、环境污染、重金属和细胞碎片等毒素中的正离子。解毒面膜也会刺激皮肤的天然酶活性，促进细胞更新和皮肤紧致。
增加水化
皮肤是人体最大的器官，经常吸收毒素、污染物和堵塞毛孔的死皮细胞。排毒治疗可以帮助去除这些杂质，清洁、提亮和滋润皮肤。
排毒还可以通过刺激胶原蛋白的产生来帮助减少皱纹。这将紧致皮肤，使皮肤紧致、有光泽。
在排毒期间避免含糖饮料、加工食品和红肉，因为它们对身体的处理更具挑战性，会减缓排毒过程。相反，要多喝水，多吃水果和蔬菜(尤其是绿色的，比如羽衣甘蓝、菠菜和西兰花)，多吃健康的脂肪来源(核桃、鳄梨)和鱼。
每周用物理磨砂或化学去角质两到三次，可以溶解死皮细胞。蒸脸(用一碗热水在脸上敷15分钟)是另一种打开毛孔、去除多余油脂的好方法。
