与十年前相比，我们的生活方式发生了翻天覆地的变化。极端的工作压力和技术创新共同使我们在忙碌中变得更懒。即使我们有空闲时间，我们也会去小吃店、购物中心，或者沉迷于电脑游戏和Netflix节目。这为许多健康问题铺平了道路，因为我们花在这上面的时间越来越少体育活动．随着技术发明取代体力活动，健康危害也在不断增加。如果可以选择，我们每天都会开车上班，而不是步行或骑自行车。电梯和自动扶梯正在取代楼梯。关于与现代生活方式有关的健康问题正在进行大量的研究。最近的一项研究显示，智能手机用户每年比那些喜欢走传统道路的人少走16公里。由于现代千禧一代久坐不动的生活方式，导致了以下疾病:
- 听力损失-大量使用耳机最终会导致听力损失。如果你的工作需要使用相同的耳机，那么建议选择适合耳外的耳机。另外，确保你听音频时音量要小一些。
- 焦虑和压力——雄心壮志让年轻人设定了遥不可及的目标。这反过来又为我们对即将到来的未来的过度担忧铺平了道路，使我们忘记了现在生活中微不足道的快乐。练习瑜伽和冥想对处理焦虑和压力有很大的帮助。充足的睡眠和健康的饮食也能创造奇迹。
- 电脑视觉综合症——这是一种职业性的危害，对于那些长时间在电脑前工作的人来说。患有CVS的人通常会抱怨重影、颈部疼痛、头痛、对光敏感、眼睛干涩等等。作为一种方法，你可以在电脑前的连续剧集之间休息一下，保持适当的距离和姿势。调整灯光也可以很大程度上帮助避免眩光或反射。
- 电子血栓形成——这种情况在长时间坐在电脑前的人群中也很常见。当一个人患上深静脉血栓时，他的血凝块会在深静脉中形成，尤其是在腿部。因此，如果你的工作需要经常坐好几个小时，那么确保你在空闲时间经常锻炼。此外，尽量避免盘腿而坐，因为那样会使病情恶化。
- 我们都知道健康的饮食是健康生活的先决条件。然而，有时人们会产生一种不健康的痴迷，只吃某些他们认为健康的食物。我们的身体需要一系列的营养物质才能正常运作，如果我们完全切断其中任何一种，那么问题就一定会出现。现代的营养学家正在开生酮饮食的处方，以吸收所有必需的营养，同时减肥。你可以通过kegenix评论详细了解酮类饮食的补充品。
所以，从今天开始改变你的生活方式吧。其他人肯定会效仿，因为他们看到了随之而来的好处。
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