我们都很熟悉每晚睡7-9小时的建议，以及确保你有40个眨眼的健康益处。但为什么它如此重要，你的家具选择如何确保你做到这一点呢?
睡眠是慢性止痛药
有一些睡眠研究支持这样的观点，缺乏充足的睡眠会降低我们的疼痛阈值。如果你有慢性疼痛问题，或者最近受伤引起的急性疼痛，充足的睡眠可以让你感觉不那么痛。当然，克服最初让你失眠的疼痛问题可能需要一个帮助睡眠但许多研究表明，一旦你这样做了，你就会感觉更少的疼痛，不需要额外的止痛药，而且愈合得更快。
床可以帮助解决这个问题，通过提供足够的支持整形床垫和记忆泡沫枕头。它们有助于支撑你的体重，减轻疼痛的关节和背部的压力。
使用软垫床头板
如果你想在睡觉时感到足够放松，就必须为自己创造一个舒适诱人的环境。一个额外的好处是，在半夜辗转反侧时，不会碰到粗糙的表面。很多时候，我们在半夜醒来时都不记得了，第二天早上起来时感觉精神不佳。
采用软摆设的形式织物整理床头板也为你的房间需要的氛围提供点睛之笔。以这种方式利用周围的环境来完成睡眠程序，你可以每晚在同一时间上床睡觉，洗完热水澡或淋浴，使用干燥的放松皮肤冷却效果，然后准备一个昏暗的灯光房间，有大量的软家具，让你蜷缩在里面。
整理
床下储物柜有助于清理房间的地板空间，避免混乱布局带来的激动效应。简单的拉出式抽屉就足够了，但也有多种巧妙的存储解决方案，包括拥有衣柜空间。睡觉时，没有什么比跨过玩具、乐器或地板衣柜更让人分心的了，但许多床的设计都包含了储物空间，可以把睡眠表面整个抬起来，让人轻松入睡，比如奥斯曼床或西雅图床的床架设计。
