做一个忙碌的父母是值得的，但有时也很累，让人不知所措。你并不孤单，如果你在努力平衡你所有的责任、孩子、工作和照顾自己。
重要的是要认识到，你感觉越好，照顾你爱的人和保住工作的压力就越小。让这件严重的事情半途而废会让你感到疲惫，耗尽所有的精力。下面的建议将帮助你思考你可以做些什么不同的事情来改善你的状况，以及你如何开始把自己放在第一位。
教育你自己
教育自己，了解更多健康的生活方式是什么样子和需要什么，这对你最有利。在网上阅读其他职场妈妈的小贴士和建议，然后花点时间看看你的DNA怎么说关于你对某些情况的易感性和你的寿命。这将帮助你弄清楚你可能需要开始改变什么样的生活方式，这样你就可以试着预防你在以后的生活中可能出现的健康问题。测试结果将帮助您对自己的健康和幸福做出更明智的决定，以便您从今天开始采取预防措施。
寻求帮助
作为一个忙碌的父母，你可能已经习惯了自己做所有的事情，以至于你忘记了说出来并寻求帮助，这样你就可以做得更好平衡工作和家庭．在某些任务上请求帮助，比如打扫房间或接送孩子上下学是一个明智的主意，会减轻你的压力。没有人知道你需要帮助，直到你主动伸出手，让别人知道。寻求帮助是一种力量的标志，意味着你了解自己，知道自己的局限性是什么，以及你能处理什么。你得到的帮助越多，你就能腾出更多的时间来更好地照顾自己。
致力于每天的自我护理活动
另一个好的做法是坚持每天坚持一些自我保健活动让你感觉很好。例如，也许你会早起去健身房，或者下班后安排一次按摩，而不是去欢乐时光。作为一个忙碌的父母，你可以更好地照顾自己，每天把健康和幸福放在首位。你有时间，但你必须要求它，并确保你充分利用你时间表上的任何额外时间。
结论
作为一个忙碌的父母，这些方法可以让你更好地照顾自己，在日常生活中减少压力。你要愿意尝试一下，注意到它们是多么有用，它们能帮助你更专注于自己，不让外部因素和繁忙的日程偷走你的快乐。
