如何整理你的康复生活空间

组织能力是大多数人天生不具备的技能。在它能影响和改善你的生活之前，你必须学习和实践它。当药物滥用占据了你的生活，一种无序感就成了一个常见的主题。

缺乏组织能力可能会对你的压力水平和整体健康产生重大影响，无论是由于缺乏睡眠时间管理技能一个混乱的家庭，或无法履行承诺。那些最容易上瘾的人和那些患有精神疾病的人也更有可能处理混乱的问题。

组织能力的培养是治愈和恢复所必需的。它甚至可能是你获得长期成功和保持清醒生活方式所需的核心工具。

为什么组织在恢复过程中如此重要?

清醒生活的组织技能

成瘾对人们的生活产生混乱和冲动的影响。当你清醒清醒的时候，你可能不知道如何处理你的时间，你的生活可能仍然杂乱无章。清醒是学习如何调节自己的情绪，过一种快乐、满足和平静的生活。

学习如何管理时间

大多数人的压力来自于缺乏足够的时间管理。允许自己放松，而不是安排过多。当你试图把太多事情塞进你的时间表时，你可能会不知所措、易怒，这可能会危及你的康复。

假设你无法避免繁忙的日程安排。试着提前做计划。但是每天都要面对不可避免的挑战。学会提前做计划会让你更理智，更安心。

理清思路

你可能不认为秩序和组织是发生在你脑海里的东西。另一方面，创造更集中和更广阔的思维模式，是迈向更有条理的存在的必要步骤。

在实现目标和建立人际关系方面尤其如此。围绕你想要解决的概念或问题组织你的思想，你可以提高成功的机会。

整理你不需要的东西

大多数人都不喜欢打扫卫生，但研究表明，那些保持家庭清洁的人生活得更快乐、更有成效。你周围的环境可能会对你的情绪和精神状况产生重大影响。永远生活在混乱和无序的状态中会导致绝望和缺乏动力。

培养力量摆脱那些对你恢复没有帮助的东西。这需要很大的勇气和奉献精神。当你考虑每一件事情时，问自己这个问题:这件事对我的恢复有帮助吗?有什么事能让我开心吗?如果有，把它放在一个值得注意的地方。如果没有，你可以把它扔掉或送人。

创造一个能帮助你恢复的安全空间

如果给你一个机会，你的环境可以温柔地拥抱你的疗愈自我。为什么不从尊重自己和自己的空间开始呢?当你开始清理杂物的时候，注意一下当你度过漫长的一天回到家时，你的家是如何迎接你的。

混乱和杂乱的负面影响

保持家中清洁并参与清洁过程对你的健康有益。研究表明，清洁或缺乏清洁会直接影响心理健康。

杂乱和混乱与消极情绪有关，如困惑、压力和不耐烦。相反，整洁的房子给人一种愉快的感觉，比如宁静和幸福感。

清醒的生活

清醒的生活可以帮助你找回生活中重要的元素，让你彻底地接触和享受它们。

如果你或你关心的人患有成瘾或精神疾病，现在是接受治疗的时候了。记住，你不必孤身一人，也不必拿你的健康或理智来冒险。

从吸毒问题到健康、清醒的生活方式的转变并不简单。对许多人来说，这需要一生的奉献和努力。尽管戒酒之路充满挑战，专业治疗可以帮助很多人开始。