如何平衡同时照顾长辈和年幼的家庭成员

关于47%的美国成年人40岁至50岁的老人照顾家中的老人和18岁以下的孩子。这群美国人被称为“三明治一代”。但是我们的责任照顾老人同时，抚养年幼的孩子是一项挑战。你需要平衡你的时间来满足他们两个的需求。虽然这项任务可能会很累很累人，但它仍然有可能让你的生活不那么复杂。通过执行下面的建议，你可以照顾家里的长辈和年幼的成员，而不会感到太大的压力。

在需要的时候寻求帮助

“三明治世代”的成年人在照顾家里的其他成员时倾向于自己动手。如果老年亲属有任何形式的健康问题，尤其如此。你可能想要确保你的老人得到很好的照顾。但如果你还忙于工作和其他重要的家务，这真的会让人沮丧。你可以问孩子来帮你照顾但有些事情需要分配给那些真正知道在重大事件中该做什么的人。为了减轻你的负担，你可以雇佣专业的护理人员来帮助你照顾你的年长家庭成员，他们在处理医疗紧急情况方面受过良好的训练。作为额外的帮助，您还可以利用提供的服务长者医疗提醒病人，甚至老年人都可以在自己的家中，增加有益的安心。如果你的年长亲戚有摔倒的危险，这可能非常有用。只要点击一个按钮，当你的家人摔倒时，指定的客户代表就会收到警报。然后，他们会评估情况，并提醒你或其他护理人员有关事件。

讨论你所有的财务选择

如果你对家庭的财务状况透明，你的生活会轻松很多。因为照顾生病的老人，支付孩子的学费和其他需求会让你的经济枯竭，如果你对每个人都坦诚你的支出需求，这将会有所帮助。如果你的长辈有任何个人储蓄或拥有任何人寿保险，它可以帮助你支付他们日常开支的很大一部分。如果你有兄弟姐妹，你可能想和他们谈谈，讨论一下你们各自如何为年迈的父母分担医疗费用。如果你的孩子快上大学了，你也可以和他们讨论这个问题让他们理解财务责任．这也会让他们知道，如果他们想接受高等教育，你是多么愿意支持他们。

观察自我保健

有时候，照顾别人会让你忽视照顾自己，但这只会阻碍你的目标。如果你想有效地照顾你的年长家庭成员和你的孩子，你需要注意自己的健康。永远记住要满足你所有的基本需求，比如充足的睡眠、均衡的饮食和保持良好的心理健康。在你的空闲时间里，尽可能地挤出你最喜欢的习惯。这可以包括读一本新书，疯狂地看你最喜欢的电视剧，或者在健身房锻炼。为了你的理智，你不需要为自己抽出时间而感到内疚。

平衡照顾长辈和年幼的孩子的责任真的会让你在身体上、精神上、情感上和经济上都很疲惫。但你不需要独自沉浸在所有的艰辛中。通过将一些任务委托给其他人，并让其他家庭成员帮助你处理财务问题，你作为主要照顾者的工作是可以忍受的。找到一个愿意分担你所有困难的人生伴侣也会有帮助。