帮助你的孩子面对失去

不幸的是，失去是我们每个人在某些时候都必须面对的。更可悲的是，此时此刻，在世界各地，许多人都在面对一种新的损失。我们所爱的人正在死去，然而因为当地的封锁接触受到限制，我们无法像我们想的那样互相安慰。有些人甚至发现自己无法参加葬礼，或与朋友和家人共度时光。这是最难的事情之一流感大流行;在我们最需要的时候，我们无法与人见面，也无法进行身体接触。

作为成年人，无论我们的悲伤多么可怕(让我们面对现实吧，失去从来没有变得更容易忍受)，至少我们对未来有一些想法。我们知道我们的生活将会不同，虽然我们可能永远不知道我们死后会发生什么，但我们有自己的生活可以从中得到安慰的信仰体系以及我们不会再见到我们所爱的人的理解。

对于孩子们来说，这可能是一个更令人困惑的时期。孩子们会有很大的失落感，即使是失去心爱的宠物也会让他们感到沮丧和困惑，当然，失去心爱的家人或朋友也会产生深远的影响。

如果你的孩子正在为失去亲人而挣扎，尤其是在这个动荡的时期，你可能会经历一段艰难的旅程。

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你为什么需要帮助

作为父母我们不只是教育我们的孩子。我们引导他们，我们树立榜样，不仅在我们的行为或说话上，而且在我们的沟通方式上，甚至在我们的感受上。他们通过观察你和你的反应来学习如何应对各种情况。当你哭泣时，你允许他们哭泣。当你生气的时候，他们知道他们生气也没关系。

悲伤令人困惑对我们所有人来说，无论是第一次还是第一百次，对于一个可能不理解甚至无法理解生命终有一天会结束的孩子来说，这更令人困惑。

当他们试图处理自己的情绪时，经历行为变化是很正常的，最重要的是，他们需要你在他们身边，给他们安慰和指导，但也要在他们不断变化的世界中保持稳定。他们需要知道，即使他们表现失常或生气，你仍然会在那里，他们需要看到你也在悲伤。

相信你的直觉

当涉及到帮助孩子应对悲伤时，没有剧本。和成年人一样，所有的孩子都是不同的。他们会以不同的方式回应，他们会从父母那里得到不同的东西。

你告诉他们什么，你讲了多少细节，你应该从他们那里得到什么，在某种程度上取决于他们的年龄和成熟程度。但是，这也取决于他们以前的经历，以及他们作为一个人。

幸运的是，作为一个比世界上任何人都更了解自己孩子的人，你已经有了一个良好的开端。让你对孩子的了解以及你的直觉来指导你决定该说什么，不该说什么，以及如何让他们参与进来。记住，这里没有对或错，这只是为了你的家人好。

使用简单的语言

这是很难谈论死亡和其他成年人在一起，更别提孩子了。我们习惯于使用更好的语言。我们说“passed away”而不是“died”。我们谈论人们去睡觉或安静地休息。成年人明白我们的意思，但孩子们可能不明白。

告诉一个小孩子他们所爱的人去世了，他们可能会想知道你是什么意思。他们可能会花时间期待他们回来，对发生了什么感到困惑，不好意思问。

使用简单的语言。告诉他们有人死了，他们不会再见到他们了。解释每个人最终都会死，而不是试图掩盖事实。

听

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孩子们在处理新信息时非常安静是很常见的，尤其是在令人痛苦的时候，如果他们还没有准备好，你不应该强迫他们说话。

但是，当他们说话的时候，你应该倾听。即使他们在愤怒和大喊大叫，你也要听听他们想说什么。如果他们有问题，回答他们。如果他们想知道你的感受，就告诉他们。但是，如果他们只是想说话，你的工作就是确保他们的声音被听到。

如果他们很难说出自己的感受，可以考虑尝试用其他方式进行交流。花时间在创造性的爱好一起散步或尝试一项运动，在家里唱歌跳舞，一起看电影。找到不需要坐下来聊天的发泄方式。

在需要的时候给予安慰

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你的孩子可能会改变。那些通常不怎么深情的孩子可能会突然想要很多拥抱和爱抚。他们可能看起来更年轻，当你离开他们时，他们可能会感到不安。给他们所有他们需要的舒适，即使这是对常规的改变。

试着为自己的情绪找个词

表达我们的感受可能很难。你可能会沮丧、困惑、愤怒，同时是多种情绪的结合。我们很难找到合适的语言来表达自己的悲伤。

但你的孩子需要你。他们需要明白，他们并不孤单，他们的感觉没有错。所以，让他们看到你的感受。不要强迫自己变得坚强，试着给你的情绪一些能与之联系的词语。

尽可能的诚实

你的孩子可能会有问题。你不会为他们做好准备，你可能不知道所有问题的答案。但是你应该尽力。如果需要的话，一起做调查，或者诚实地承认你不知道。无论你做什么，都不要对他们撒谎。

谈论接下来会发生什么

人死后生活就不一样了如果对方是他们经常见面的人，他们的日常生活可能会有所不同。节日的庆祝方式可能会有所不同。在不久的将来，可能会有一个葬礼或其他仪式要准备。

一起讨论所有这些步骤。在网上做研究，看看不同的仪式，给他们展示一个青铜墓碑以及其他纪念物品，帮助他们了解在他们去世后记住我们所爱的人是多么重要。

包括他们

你让他们参与的程度取决于他们的年龄，他们理解的程度以及他们想要参与的程度。你可以给他们一份具体的工作，或者你可以让他们帮你挑选葬礼上穿的衣服。让他们参与进来，即使是很小的一部分，也能帮助他们找到目标。

准备好问题会不断出现

你可能认为葬礼之后一切都会恢复正常。也许会有那么一天，你的孩子看起来很快乐，生活似乎还不错。但是，如果问题、悲伤和悲伤在意想不到的时候卷土重来，不要感到惊讶。

记得在一起

你的孩子的第一反应可能是试图忽略他们的感受;他们甚至会试图忘记他们失去的人，这样他们就不会感到痛苦。

这可能是一个错误，但这也是许多成年人也会犯的错误。通过一起做来让他们记住。谈谈你失去的人，分享回忆，看看照片。可以的时候试着笑一笑，让他们知道这也没关系。