随着夏季气温的升高，烤肉和凉凉的蔬菜配菜也会使用美味的调味品。最近的报告显示，至少有56%的家庭备有辣酱，但这些辛辣的主食中有多少也是健康的呢?
真正的人造食品™(www.truemadefoods.com)制作辣酱的方法不同。它的辣Veracha辣酱™首先是用大量的蔬菜制成的，然后用辣椒粉调味，这与促进新陈代谢和增强饱腹感有关。为了让身体在一天中享受辛辣和营养的味道，True Made Foods提供了以下早上、中午和晚上的食谱:
以一顿健康的早餐开始新的一天，可以提高身体的葡萄糖水平，产生用于提供能量的胰岛素。为越来越受欢迎的早餐食品改进食谱，鳄梨面包这是一个独特的观点:
- 1片面包(厚的杂粮面包是个不错的选择)
- 牛油果，捣碎
- 鸡蛋，任何风格
- 2片西红柿
- 2片培根
- 适量的维拉查酱汁
- 盐和胡椒粉调味
午餐应该好好享用。也许不是津津有味，但是很辣!建议午餐蛋白质摄入量达到20 ~ 30克。这一标准可以满足3.5盎司的鸡胸肉混合咸味维拉查鸡肉沙拉：
- 5盎司鸡胸肉，切碎
- 1根葱花，切成薄片
- 四分之一杯切碎的香菜
- 一汤匙蛋黄酱
- 1汤匙Veracha
- 盐和胡椒粉调味
把所有材料混合在一起，装在生菜杯里，或者直接放在丰盛的吐司上。
晚餐:全谷物是晚餐食物消费的重要组成部分——想想糙米、藜麦和全麦面包。简单快捷的炒菜，几分钟就能做好营养美味的晚餐。顶级糙米或藜麦配上新鲜的sautéed蔬菜、瘦肉，再配上这个美味的单锅，酱汁炒．
- 4杯煮熟的谷物
- 半茶匙盐
- 1汤匙植物油
- 1个小胡萝卜，切成薄片
- 1个中等大小的红甜椒，去核，去籽，切碎
- 2茶匙磨碎的姜
- 1瓣大蒜，切片
- 2杯切好的雪豌豆
- ¼茶匙黑胡椒
- 1个鸡蛋，打散
- 1磅烤鸡胸肉，切碎
- 2根葱花，切碎
- 半杯香菜
- 2汤匙酱油
- 2汤匙Veracha酱
准备:
在一个大煎锅中用中高火加热油。将胡萝卜煮熟，偶尔搅拌约1分钟。加入甜椒、生姜和大蒜;再煮2分钟，不断搅拌。加入豌豆，撒上盐和胡椒粉再煮一分钟。取出蔬菜，重新加热。加入藜麦或米饭，和鸡蛋一起煮，同时搅拌，直到鸡蛋均匀分布，大约2分钟。将葱花、香菜、酱油和韦拉查酱搅拌在一起。在谷物中加入蔬菜、鸡肉和酱料，混合均匀。分4碗炒，趁热上桌。
True Made Foods由凯文·鲍威尔和亚伯拉罕·卡马克于2014年推出™用三种蔬菜调味料使美国食物营养丰富。该品牌使用蔬菜来天然增甜，大幅减少添加糖，并提供18盎司装的True Ketchup, True BBQ Sauce和Veracha™辣酱。True Made Foods的产品在整个东北部的杂货店销售，包括Fresh Direct, Whole Foods, Mrs. Green ' s和Roche Brothers，科罗拉多州，犹他州和北加州的Super Target商店，北卡罗来纳州的Loews食品超市和德克萨斯州的H-E-B。你也可以通过该品牌的网站在网上买到网站亚马逊上也有。现在，调味品再次用蔬菜制作，以提供真实、大胆的味道，同时积极促进健康。
