保持身材!与私人教练通过一对一的视频会议-妈妈博客社会金博宝app体育

如今，大多数人都面临着将锻炼融入日常生活的挑战。事实上，研究表明，几乎80%的成年人并没有每周进行某种形式的锻炼。但这种困境即将变得更容易。创业公司SYNE30使您可以通过一对一的视频课程与在线认证私人教练(CPT)一起锻炼，并随时随地跟踪您的进度。

作为一名注重健康的首席执行官，我深知你的健康有多重要，这就是为什么我觉得有必要创办一家公司，旨在教育、鼓励和帮助女性朝着更健康、更快乐的生活方式努力。

接下来的几段简短地记录了我过去两年的生活，以及我所面临但又克服的逆境。今天，我准备分享我的故事，并支持其他人可能面临的挑战和挣扎。

2015年8月

在经历了一年的不规则和不舒服的月经周期后，我去看医生只是为了确认和面对我一直怀疑的事情……我得了子宫肌瘤。它们是生长在子宫上的良性肿块，意味着比正常周期更重，更频繁地使用洗手间，可能还有疼痛的痉挛。就我而言，我经历了以上所有，甚至更多。后来我发现研究表明70%到90%的女性在50岁之前会患上肌瘤。考虑到我有上面提到的所有症状，我没有浪费任何时间去预约手术。

2016年3月

在接下来的几个月的随访中，我终于确定了子宫肌瘤切除的日期。手术几个小时后，我在医院里醒来，看到一个比我的子宫还大的肿块在旁边生长，造成了肿胀和不舒服的外观和感觉。在接受这个消息并感谢自己摆脱了痛苦的同时，我在接下来的几个月里听从了医生的建议，小心翼翼地避免了任何并发症。

2017年7月

手术后将近一年半，我感觉比以往任何时候都好，并准备好以多种方式分享我的知识。理解保持健康的重要性已经成为我的第二天性，尤其是在2004年成为一名注册私人教练之后。今天，我在这里与那些在生活中需要额外鼓励、动力和转变的女性一起工作。

这是如何工作的

大多数在线个人培训服务提供录制的视频课程，类似于在家看DVD。这种方法缺乏人际互动、奉献精神和个人在最初决定减肥时所需要的动力。与SYNE30，一对一的视频会议用于有效地与个人沟通，每周几次，以确保他们保持在轨道上实现减肥目标。初步评估决定个人的身体健康状况;设定健身兴趣和目标;制定个性化的健身计划，以帮助在最短的时间内取得最大的效果;每周的交流是安排好的，包括提醒人们了解锻炼不仅是为了增强肌肉力量和耐力，而且还能增加能量、平衡、灵活性、健康和记忆力;最后对完成的健身计划进行彻底的回顾。

总的来说，日常锻炼和适度饮食对减肥和改善肌肉质量至关重要。因此，和一个专门的私人教练一起工作，他的主要目标是激励、告知、鼓励和支持你向更健康的生活转变，这可能正是你需要的激励。

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