零食经常是你孩子日常饮食的重要组成部分，所以你给孩子的零食大部分是你对他们有积极看法的零食，这很重要。一个Funch Australia为孩子们提供的健康零食提供理想的混合食物:一些纤维(来自全谷物、天然产品或蔬菜)、一些蛋白质和一些脂肪。这是一个组合，确保满足，并将激发你的忙碌的孩子。
首选
爆米花
爆米花很受孩子们的欢迎，而且它是全谷物的!每3杯爆米花就含有4克纤维，一口就能填饱肚子。此外，它具有无限的灵活性。你可以用各种各样的装饰来替换空气爆米花，包括磨碎的切达干酪，营养酵母，或肉桂和糖。
冰欺凌
谁不喜欢冰棒呢!冰棒的制作再简单不过了。此外，当你自己做的时候，你可以精确地控制里面的成分。这些冰冻橙汁棒棒糖为你的孩子提供了营养C和钙，主要配料是:压榨橙汁和脱脂希腊酸奶。
花生酱
传统的花生酱(不添加糖和各种脂肪的那种)是一种非凡的小口替代品。它能给你的孩子提供蛋白质和固体脂肪，与苹果、香蕉、芹菜、全谷物薄饼或吐司完美结合。
饼干
关于饼干的神奇之处在于，当你使用正确的配料时，你可以让它们变得健康。在许多点心中，全麦面粉可以代替白面粉。摇匀的燕麦能添加更多纤维。更重要的是，在某些计划中，类似于这些燕麦巧克力点心蛋糕，你可以用水果purée取代一部分人造黄油，以缓解浸泡的脂肪。配上低脂牛奶，你的孩子就能吃到营养丰富的小口了。
切达干酪
切达干酪是非常令人愉快和满足的，给你的孩子提供蛋白质和钙。关键是确保它不会出现在每一顿盛宴和珍馐中。然而，切达干酪叶子搭配苹果片或胡萝卜条(或任何你的孩子喜欢的土壤产品)是理想的强力咀嚼。
披萨
披萨确实是三明治的另一种诠释，它往往是固体装饰的载体，如橄榄，切辣椒，或菠萝和火腿。使用全麦英式饼干或购买预先做好的全麦披萨混合物，让你的孩子加入他们最喜欢的配料。
烤奶酪
膳食不应该使用小口食物品种。提供一个三明治(或半个)是一个聪明的回答咀嚼时间。事实上，当你使用100%的全麦面包，并加入切好的苹果以增加纤维时，即使是火烤的切达干酪也可以是一个不错的决定。
脆皮饭团
典型的硬米饭、棉花糖和人造黄油在这些膨化大米雪球中得到了健康帮助，因为添加了干燥的叶状食物。使用膨化的全谷物谷物会让你的孩子吃得更好。
