当你是一个年轻的母亲，你最不想考虑的事情就是离婚。这通常是我们没有计划甚至没有考虑到的事情，直到它发生。当它真的发生时，有很多事情要同时处理，从监护权安排到新的生活安排和子女抚养费。这里有一些建议，教你作为一个年轻的母亲如何处理自己的离婚，并安然无恙地走出来。
识别你的感觉
离婚是一种情绪化的经历，你会经历一系列的情绪波动，这是很自然的。这个过程的第一个任务是识别你的感觉。简单地表达你的感受，例如“我很生气”或“我很害怕”，可以帮助你识别并克服它们。你可能不知道这种感觉是什么时候开始的，什么时候会停止，但在那一刻识别它们可以帮助你控制并克服它们。
同时也要找出你注意到的任何引发愤怒、困惑、悲伤或孤独的因素。这样，如果你知道什么时候最可能出现这种感觉，就会更容易制定应对这种感觉的策略。如果离婚程序和听证会让你不知所措，请咨询你的律师马里兰州哥伦比亚的离婚律师，或咨询分居顾问，讨论你的选择以及如何应对。
寻找一个支持系统
最重要的一件事是要记住，你并不孤单，其他人也在经历着类似的离婚情况。在你经历离婚的艰难过程时，你需要从朋友、家人或任何可以提供情感支持的人那里获得支持。当你年轻又身为人母时，你不必孤身一人。
一个强大的支持系统将帮助你度过这一天，无论是通过简单的倾听，还是观察你的孩子几个小时，这样你就可以处理发生的事情。一个强大的支持系统也会帮助你应对即将到来的挑战——如果你想找一个新的合作伙伴，或者建立你的自信和独立。不要把整个世界的重担都扛在肩上。走出去寻求支持来帮助你度过难关。
先照顾好你自己和你的孩子
在这段时间里，首先要照顾好你自己和你的孩子。确保你有一个孩子可以称之为家的地方(无论是和你一起还是和另一位父母一起)，在那里他们感到安全和被爱。这可能意味着住在自己的房子里或搬到一个新家。在这段时间里保持孩子的身体健康也很重要。保持健康饮食，只要有机会就出去散步和玩耍。，Provide your children with a space of their own, where they can feel at ease and let loose with their friends.
最后，为你的财务健康制定一个计划。你需要制定一个预算，并对你的支出和储蓄计划保持现实。每个人最不想看到的就是在经历分居的挑战时，催收债务的人缠着他们要钱。
花时间和其他经历过离婚的母亲在一起
既然你已经度过了离婚最初的冲击，那么关注你的心理和身体健康就很重要了。花时间和其他有过类似经历的母亲在一起会很有帮助。来自离异家庭的母亲更能理解你正在经历的一切，因为她们也经历过。你可以在网上寻找支持小组，或者向你的辅导员寻求建议。
花时间和其他母亲在一起应该被认为是一种有效的自我照顾方式帮助你应对离婚和分居。好处很多，包括:
- 你会觉得不那么孤立，因为你不再孤单了
- 你会找到在情感层面理解你所经历的人
- 你将学会如何更有效地处理自己的情绪，并培养解决问题的技能，这样你就可以从过去中走出来
- 能够和一个理解你所经历的减压的人一起开怀大笑
参加你喜欢的活动
也许在你结婚期间，你忽视了参加你曾经喜欢的活动。别忘了想办法再次参与这些活动，或者找到能让你充实的新爱好。当你玩得开心的时候，你更容易忘记你的问题，只是和朋友或爱人一起享受自己。试着培养一种新的爱好，比如烹饪课或绘画课。如果可能的话，让你的孩子参与进来，这样他们也会有归属感。除了想着离婚之外，找点事做可以分散你的注意力。
你能挺过去的
总之，离婚对任何人来说都很难经历，但有一些方法可以应对和治愈这些情况，而不会陷入抑郁或变得孤僻。作为一个年轻的母亲，这些步骤不仅可以帮助你生存，而且可以帮助你茁壮成长。记住，重要的是找到最适合你的情况，并在你需要的时候寻求帮助。
