为什么宝宝的第一年对新妈妈来说压力很大—

虽然为人父母对任何人来说都是一段艰难的旅程，但婴儿出生第一年的某些事情会对新妈妈们造成真正的影响。这尤其适用于那些第一次做母亲的人。从失眠的夜晚、忙碌的白天到难以承受的困惑、焦虑和孤立感，新妈妈们经常被扔到最深处，不管她们认为自己在怀孕期间准备得有多充分。

当然，这些情绪和担忧并不新鲜;许多年来，新妈妈们在自己家里的隐私里一直面临着这样的挣扎。然而,社交媒体的兴起越来越多的妈妈开始记录第一次做父母的艰难困苦，这引起了全世界的热议。事实上，在讨论产后抑郁症、与新生儿相处的困难以及与失眠的斗争等问题时，新妈妈们可能曾被视为一种禁忌，她们被期望“接受它”，而现代妈妈们则更加主动地站出来。即使是曾经羞于给出这样公开建议的主流媒体，也更乐于轻松自信地讨论父母的问题——这一举措无疑使全国成千上万的女性受到启发和赋权。

那么，新妈妈们面临的一些困难是什么呢?又该如何克服呢?

失眠的夜晚和疯狂的白天

不管一个妈妈为了准备孩子的出生休息得有多好，在头几个星期里，她可能会经历睡眠中断的情况，任何事情都无法让她做好准备——即使她的伴侣在身边承担一些与夜间喂养有关的责任。不眠之夜足以让任何人失去平衡，然而新妈妈们必须与营养、变化、出牙、绞痛等问题作斗争，同时还要努力在白天保持秩序感。因此，很多新妈妈都有压力也就不足为奇了。

缺乏自信和焦虑

从理论上讲，做母亲应该是一个女人最自然、最自然的壮举之一。然而，抚养一个婴儿并不是那么简单，尽管有所有的书籍和网上的建议，婴儿出生时并没有一本手册;婴儿都是不同的。生孩子对系统是一个冲击，许多新妈妈都会在一个或另一个阶段遭受焦虑。从对细菌和安全的担忧，到与婴儿发育里程碑相关的压力，再到婴儿哭泣的原因，新妈妈们要面对的障碍有很多，而且很可能她没有准备好应对这些障碍。

相互矛盾的信息

社交媒体平台为新妈妈们提供了一个发泄的出口，这可能正是她们最初感到压力的原因;虽然社交媒体网站确实提供了大量的信息、支持和友情，但它们也有能力在一瞬间摧毁新妈妈的信心。社交媒体和主流媒体网站上充斥着各种观点，但并不是所有这些观点都与新妈妈们迄今为止所接受的教育有关。从虎式育儿、同睡育儿、自然育儿、婴儿引导断奶，新妈妈们的世界充斥着流行语和信息。剖析这些信息，并决定什么对宝宝最好，这可能是新妈妈们压力的一个巨大原因。

孤立和孤独的感觉

有了孩子，家庭成员和朋友就会变得更加亲密，因为他们吵着要见孩子并提供建议。然而，与此同时，其他的友谊和兴趣可能会开始破裂——主要是如果这位母亲是她的朋友圈中第一个有孩子的人。孩子出生的那一刻，许多新妈妈开始觉得自己的身份正在消失，因为她们承担了母亲的角色，失去了她们曾经习惯的派对女孩或职业女性的身份。对一些女性来说，做母亲可能会让她们极度孤立，荷尔蒙分泌旺盛，身体不断变化，缺乏支持，社交生活越来越少。压力在某种程度上必然会影响新妈妈的生活。

新妈妈们一定能做点什么

幸运的是，对于现代妈妈们来说，有很多渠道可以提供建议，一个可以依靠的肩膀，一个发泄的机会。从妈妈博客和生活方式网站到来自朋友、亲戚和健康专家的帮助，那里有一个完整的信息世界。信息包括:

新妈妈们应该武装自己

现代妈妈们的世界里到处都是帮助初为人母的几周的有用设备和电器，其中许多都是为了缓解新妈妈们所经历的焦虑。细菌和婴儿的安全可能是进一步增加妈妈压力的重要因素，所以像安抚奶嘴盒这样的东西可以保持安抚奶嘴的清洁，这通常是一个巨大的缓解;偶尔的一天没有压力的外出可以为新妈妈的自信创造奇迹，让她在接下来的几周都很有帮助。新妈妈们不应该担心其他父母在买什么，或者善意的朋友和亲戚告诉她们要买什么。成为一名母亲就是要认识到一路走来有帮助的小事情。

新妈妈们不应该害怕伸出援手

社交媒体和主流媒体评论的增多应该会让新妈妈们有能力在需要的时候寻求帮助;与新生儿的斗争没有什么好羞愧或担心的，新妈妈们在压力和怀疑的时候可以有很多发泄的渠道。无论她们决定阅读更多的妈妈博客，在社交媒体上与朋友联系，还是加入母婴小组，新妈妈们都可以，也应该在她们准备好了的时候负责。很明显，在互联网的影响下，世界急剧缩小;新妈妈们可以获得比以前更多的信息和建议，只要她们愿意伸手去抓。

新妈妈们可以选择哪些建议是有用的

由于相互矛盾的信息可能是造成新妈妈压力的最大原因之一，任何即将成为母亲的人都需要意识到，对某些建议说“不”是可以的，特别是如果这些建议违背了她们的自然本能或她们试图遵循的特定育儿方式。事实上，大多数妈妈博主都会强调新妈妈在任何问题上听从直觉的重要性。新妈妈们不应该把这些信息过载视为压力源，相反，她们应该抓住机会感谢这么多人热衷于帮助她们——尤其是如果这是她们保持理智的唯一方法的话!

最重要的是，新妈妈们需要明白她们并不孤单——她们不会是第一个经历这些情绪和事件的人，也不会是最后一个。当然，当母亲的那一刻是令人生畏的，但那些疲惫、困惑和孤独的感觉不会永远持续下去;事实上，当一个新妈妈在抚养她的孩子时，时代发展得非常快。不可否认，从出生到成年乃至以后，做母亲都是具有挑战性的。然而，在所有的黑暗中发现光明的时刻是一种祝福，可以帮助许多新妈妈度过最初几周和几个月的困难。