我想挑战那句古老的谚语:“美丽只是肤浅的”。如果我们把什么放在我们的身体内部是我们的皮肤营养的直接结果，那么这种说法是不正确的。
我们都知道维生素E对我们的皮肤健康起着重要的作用。
皮肤是我们身体最大的器官。而且，就像我们身体的任何器官一样，我们的皮肤需要无数的营养来维持它的健康。仅靠化妆品可能无法使我们的皮肤细胞恢复到正常的健康状态。皮肤是我们最脆弱的器官。它保护我们的内部免受许多环境的危险，包括太阳的驾驭。由内而外保养我们的皮肤是至关重要的，应该成为我们所有人的一种“生活方式”。
本周Aveeno Pure Renewal挑战的主题是“健康食品，健康身体”。上周，我接受了一个挑战，剃掉了每天美容的时间，这是一个美妙的祝福。本周的挑战是关于由内而外的美。
在坚持上周的挑战的同时，这周我在我的生活方式中增加了一些饮食上的改变。只要改变饮食方式，多喝水，多锻炼，我的皮肤就能由内而外获得营养。
虽然皮肤是我们最大的器官，但我们的身体主要是由水组成的，平均占体重的57%。保持身体的水分非常重要。所以，为了本周的挑战，我在饮食中加入了大量的水果和蔬菜，现在每天喝三瓶水。现在，我知道每天应该喝8 -8盎司的杯子，我会努力做到的。重要的是“开始”，我正朝着一个从内到外更健康的自己前进!
现在是春天，是保持健康、减掉几磅赘肉、让自己看起来和感觉最好的最佳时机。在本周的Aveeno美容篮里，我在水里加入了苹果、葡萄柚、牛油果、柠檬和酸橙。一些健康的消耗品和我的Aveeno每日保湿霜让我感觉从内到外都很漂亮。
现在，每天洗头其实是有益健康的。AVEENO®PURE regeneration让您的头发每天更新到自然平衡的状态。与普通洗发水不同，这些无硫酸盐配方含有平衡海藻提取物;每次清洗都能让头发恢复自然健康、最平衡的状态，让头发看起来美丽健康。
披露:补偿由Aveeno通过Glam Media提供。本文仅代表作者个人观点，不代表Aveeno的观点或立场。
我需要听你的建议，多喝水。我知道这很重要，但我很难接受。有调味的我可以做，没有调味的我就不行了。我喜欢蔬菜，有时把蔬菜当零食吃，不吃太多水果，除非是红葡萄。
Aveeno是一款很棒的乳液，我的两个宝宝出生时都用过。
我已经做得好多了努力过得更健康。我确实会喝大量的水，但增加我的蔬菜摄入量会对我有好处。
我发现有两个小家伙跑来跑去，我很难跟上我的水!
我也一直在做同样的事情。几乎每天都锻炼，在饮食中添加更多的新鲜食物，尽可能少吃加工食品。如果你能大扫除你的房子，为什么不给你的身体来个大扫除呢?它也对我的皮肤和头发有很大帮助
我的谢尔比喜欢枕头宠物。
关于这篇文章，是的，Aveno非常好，是的，我喝很多水
真想尝尝这些
我同意我从不独自喝水，而且可以喝。我的皮肤干燥发痒，我知道缺水是原因
Aveno是最好的乳液。我一直在用它
喜欢Aveeno的产品
当我吃得好和吃垃圾食品时，我能看出我的皮肤有很大的不同，所以我同意这不仅仅是“皮肤深层”的问题
我喜欢Aveeno的产品，尤其是止痒的产品
奶油。这是唯一能帮到我的东西
我得了毒葛。
牛油果对你的皮肤非常好!
我喜欢Aveeno的产品，尤其是每年这个时候，当我的皮肤因为冬天(干热)而变得非常干燥的时候。
我喜欢Aveeno的产品，尤其是在每年的这个时候，我的皮肤因为冬天而变得非常干燥(干热/有时喝水是不够的)。
事实上，我开始吃得更健康了，我注意到我的皮肤有了巨大的变化。这真的很重要!对于那些好奇或者只是认为这是一个神话的人来说，这是一个很好的建议!
健康的食物和锻炼确实造就健康的身体。
我尽量多喝水。最终我会成功的。
水是最好的帮助获得健康的身体
我女儿不允许用太多乳液，但这个对她很有效。
这是一个巨大的挑战!我需要利用这一点，因为我的皮肤已经被忽视了一段时间。我还需要多喝水，吃健康的食物。谢谢你的帖子，我会接受这个挑战的
我刚刚开始喝更多的水。我注意到我皮肤的变化，我过去皮肤很干，现在不是了。但我仍然喜欢使用aveeno产品:)
Aveeno是一个很棒的产品，我喜欢它，因为它不像大多数产品那样困扰我的皮肤。
我喜欢Aveeno
Aveeno有很棒的产品。我用它是因为它不会打扰我敏感的皮肤。
我确实需要多喝水。改变饮食习惯很重要。
我喜欢在我和我的孩子身上使用Aveeno乳液。我也很喜欢吃蔬菜，但我必须承认我应该多喝水。
我喜欢他们的乳液，是的，我喝了很多水，做了很多运动。
我爱爱爱爱Aveeno乳液
Aveeno产品已经在我们家里使用了5年了，它们是我们日常生活的一部分，它们能创造奇迹，质量是无与伦比的
爱Aveeno乳液
我同意，我知道当我吃对了，得到足够的水我在我最好的，我觉得我在我最好的..............我有关节炎和纤维肌痛，重要的是我要避免坏的食物，大部分是加工过的和富含麸质的食物。谢谢你的精彩文章。
我也很难喝足够的水!!我发现早上去Sonic喝一杯44号公路的冰水是最好的对抗方法!!不知道为什么。我想是因为我喜欢碎冰!!我喜欢Aveeno，给我所有的孩子都用过!
Aveeno产品很棒。
我一直在服用保护皮肤的维生素，你的皮肤是第一个显示衰老的东西，如果我们不照顾它，它迟早会显现出来。我用Aveeno，吃健康的食物，它确实有帮助
我的医生推荐了Aveno，我不会使用其他任何药物!!!!
我正在尽我最大的努力多喝水，为了我的皮肤和身体
我喜欢对你有好处的产品。
我每天都喝水，也喜欢Aveeno的产品!!
最近我经常用Aveeno。我喜欢他们的洗发水和护发素，也有一些他们的身体乳液。
橄榄油对滋养你的头发和皮肤有好处
我在我女儿的皮肤上使用维诺，我更喜欢圣艾夫斯而不是维诺产品。
我一直在努力多喝水，多吃水果。我真的得减几磅才能感觉更健康。
我读到过你不应该每天洗头，所以我想试试这种洗发水
水本身很难喝。不过我真的需要在这方面下功夫。谢谢你的建议!
我们已经开始大量饮水来改善我们的健康。我们投资买了一个饮水机。
有一个红头发的孩子，Aveeno是她唯一可以使用的东西。它有很棒的产品和工作!
我想试试那种洗发水。如果洗得太频繁，我的头发就会干枯断裂。
除了冬天，我觉得每天喝大量的水并不难。寒冷的天气使我想喝咖啡之类的热饮。
我希望天气好一点，这样我就可以开始散步了。我有纤维肌痛，冬天的天气让我很痛。我也喜欢夏天所有的新鲜水果，我等不及了。
我喝了很多水，吃得也更好了。Aveeno有一些很酷的产品。
我对自己的饮水量非常担心。
我一直在努力多喝水，少喝百事可乐，过去两天我一点百事可乐都没喝!