你可能认为只有当温度超过100华氏度时你才会中暑，但事实并非如此。80°的天气，75%的湿度和高温天气一样会导致致命的中暑。
预防中暑的最好方法是待在有空调的室内。你可能需要一个冷却器的租金，让你和你的家人在漫长炎热的月份里保持凉爽。
以下是关于中暑你应该知道的6个令人震惊的事实。
- 潮湿，红色或炎热的皮肤
当你中暑时，你的皮肤摸起来会很湿，发红，很热。这些不是唯一的症状，但它们是一个人中暑的好迹象。
其他人可能会有红热的皮肤，但会很干燥。这是因为人们在不中暑的时候不能像他们应该的那样出汗。其他人则会不停地流汗。无论哪种情况，立即就医都很重要。
- 恶心和/或呕吐
当有人中暑时，可能没有皮肤发红等外在迹象。中暑的症状之一是恶心和/或呕吐。
如果你在炎热的天气里，感到恶心和/或呕吐，尽快去急诊室，因为中暑如果不治疗会对内脏器官造成损害。
你需要把中暑患者转移到室内，最好是有空调的地方。租一个冷藏箱或者房租交流如果你是租房子、公寓或房间，这是一个好主意。
- 心跳加速，呼吸加速
极端高温会给心脏增加难以置信的压力。心脏是用来给身体降温的，所以你的心跳会更快。你也可以开始呼吸更重、更快。
如果你或其他人心跳加快，呼吸浅而重，就有可能中暑。尽快去医疗机构。
- 头痛
中暑不会出现经常性头痛。中暑时，你会经历一种悸动、头部不受重击就无法动弹的头痛。
这种头痛可能是危险的信号。如果发生意外，应尽快进入有空调的建筑物，并寻求医疗帮助头疼在空调中放置10分钟后不会消失。
- 年龄
你的年龄是导致中暑的一个因素。老年人和年幼的儿童更容易中暑。
建议老年人和幼儿在80°f以上的高温环境中呆的时间不要超过80°f。如果不可能，尽可能让小孩子和老年人都呆在阴凉处。
确保这群人，以及所有人，都能保持水分。重要的是让他们在阳光下的时候喝大量的水。而不是酒精饮料，因为它们会减少水分。这将有助于减少来自太阳的伤害。
- 激动，困惑，精神迷雾
在极热的户外会让人感到困惑、激动、易怒、精神模糊、口齿不清和癫痫发作。精神错乱的状态会使人陷入昏迷。
如果你认为自己或他人中暑，请尽快就医。
