益生菌和肠道微生物群
益生菌是活的、活跃的有益细菌，可以帮助你保持健康。大约有100万亿个细菌生活在我们的体内和体表。这些细菌及其基因构成了我们所说的人体微生物群。婴儿从母亲那里获得这些有益细菌。除了有一个健康的饮食制度，一个女人(怀孕期间和哺乳期间)需要摄入各种补充剂，这对保持她和她的孩子的健康至关重要。
让我们来探讨一下强调益生菌对母亲重要性的5个原因
1.益生菌帮助母亲消化食物和吸收营养
没有健康的肠道就不可能有健康的身体。怀孕和哺乳会消耗掉母亲体内的大部分营养物质。这会导致女性疲劳、嗜睡、贫血和许多其他健康问题。补充益生菌可以帮助消化食物和吸收营养，以及制造一些必需的维生素，如维生素B和维生素K。
2.婴儿需要来自母亲的有益细菌来维持健康的免疫系统
当新生儿离开母亲子宫的无菌环境进入这个被污染的世界时，它需要一个强大的防御系统来抵御感染。
新生儿的消化道显然是无菌的，这完全取决于母亲的微生物群。如果一个母亲缺乏健康的肠道细菌，她的宝宝的肠道将被剥夺大量的有益细菌，同时过量的有害细菌。缺乏益生菌的婴儿容易免疫系统较弱。多亏了友好的肠道细菌，它可以促进宝宝免疫系统的成熟。
3.母亲补充益生菌也可以安抚婴儿的肠道
在母亲肠道中定居的健康细菌通过母乳从母亲转移到婴儿身上。当母亲服用益生菌时，这些友好的细菌可以帮助缓解婴儿的绞痛和其他消化问题，如腹泻和反酸。
4.益生菌对剖腹产的女性至关重要
对于剖腹产的妇女来说，益生菌变得更加必要，因为婴儿在阴道分娩期间从母亲的产道中获得了大部分有益的细菌。[3]
5.母亲摄入益生菌可以预防婴儿湿疹
在怀孕和哺乳期服用益生菌的一个被证实的优势是保护你的孩子免受过敏性皮肤病，如湿疹。根据2002年进行的一项研究，专家们发现，给孕妇和哺乳期母亲服用益生菌可以最大限度地发挥母乳对湿疹的保护作用。[4]
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参考文献
- Funkhouser LJ, Bordenstein SR.妈妈最知道:母体微生物传播的普遍性。公共科学图书馆生物学．2013; 11 (8): e1001631。doi: 10.1371 / journal.pbio.1001631．
- Ted Jost, Christophe Lacroix,Christian P. Braegge等人。通过母乳喂养的母体肠道细菌垂直转移。环境微生物学．2013;DOI: 10.1111 / 1462 - 2920.12238。
- Mueller NT, Bakacs E, Combellick J, Grigoryan Z, Dominguez-Bello MG。婴儿微生物群的发展:母亲很重要。分子医学趋势．2015; 21(2): 109 - 117。doi: 10.1016 / j.molmed.2014.12.002。
- Rautava S, Kalliomäki M, Isolauri E.怀孕和母乳喂养期间的益生菌可能对婴儿的特应性疾病提供免疫调节保护。过敏临床免疫．109(1): 119 - 2002; 21。
