和你的孩子一起开始锻炼永远不会嫌早。尽早让孩子开始驱魔会让他们健康地生活到成年。许多孩子喜欢模仿他们的父母在做什么，所以如果你是一个瑜伽者，你的孩子现在想和你一起锻炼，他们可以。随着学校开学，瑜伽真的可以帮助他们掌握应对新生活的技能
学年。
瑜伽真的可以帮助平息孩子们回到学校的紧张情绪。做瑜伽会让他们的内心平静下来，也有助于释放一天的压力和担忧。它也可以帮助你的孩子从上学的兴奋中平静下来。我的孩子们从学校回来，蹦蹦跳跳的。瑜伽可以帮助他们将情绪从8级降至4级。他们真的很喜欢一起做快速瑜伽。就像睡前坐在一起读故事一样。
我们最喜欢的姿势之一是孩子的姿势。孩子的姿势很简单，我喜欢我们可以一起轻松完成的姿势。孩子式的坐姿可以伸展背部和肩膀。孩子的姿势给你的孩子一种庇护和自我照顾的感觉。世界是混乱的，情绪可能会变得太重。孩子式的坐姿能给人一种保护和安慰的感觉。
试一试从手和膝盖开始，坐回脚跟，额头放在地面上，双臂张开或与身体并排。闭上眼睛，感受一种放松和舒适的感觉。
Merrithew.com有一些很棒的儿童瑜伽工具来帮助你的小家伙真正拥抱瑜伽生活。孩子们喜欢拥有自己的瑜伽垫和健身器材，这真的能帮助他们更投入。有了这些儿童尺寸的瑜伽器材，他们真的可以从初学者变成专家。
孩子们和成年人一样，对自己喜欢的东西有不同的口味。有了梅里休丰富的儿童瑜伽器材选择，一定会有你的孩子喜欢的东西。
