与一个不断增长的数量在肺动脉高压病例中，预防这种疾病的必要性比以往任何时候都要大。
由于这种疾病似乎没有确切的治疗方法，心脏虚弱的人必须知道如何照顾自己的健康。
但是，为了有效地控制疾病，重要的是要知道什么是肺动脉高压。
什么是肺动脉高压?
简单地说，PH值是一种与血管高血压有关的疾病，它导致从心脏到肺部-你甚至可以得到妊娠期肺动脉高压．动脉中血压升高导致动脉变窄，导致流向肺部的血液减少。
随着流向肺部的血量减少，含氧血的量也会减少。现在，由于肺动脉高压，血液携带的氧气越来越少，它会导致许多其他更糟糕的情况，在一些极端情况下，甚至会导致心力衰竭。
PH值是由什么引起的?
肺动脉高压最常见的病因通常与心脏病、结缔组织、肝功能障碍、凝血等有关。
有几十种原因可以导致这种情况，这种疾病通常被发现与许多其他肺部和心脏疾病并存。
PH值有哪些不同类型?
根据病因，肺动脉高压几乎有五种类型。如果你想有效地控制这种情况，那么你必须知道你患的是哪种类型的疾病。
- 第一组与动脉性高血压有关，其特征是肺内动脉极其狭窄。肺动脉高压狭窄的原因尚不清楚，这就是为什么这种情况也被称为特发性。
- 第二组PH包括由于心脏左侧功能障碍引起的肺部高血压。这种功能障碍可能是由于许多长期的心脏疾病，如心室收缩和舒张功能障碍，心脏不能泵送或适当放松，导致血液流入血管的中断。心脏左侧的瓣膜功能障碍也会扰乱从心脏流向肺部的血液流动。
- 第三组涉及由于一些先前存在的肺部疾病或一些与睡眠有关的呼吸条件而导致的肺动脉高压的发展。
- 第四组涉及PH值，因为在肺动脉中发现了血凝块。凝块要么移动到这些极薄的肺动脉，要么在那里形成。无论哪种情况，如果没有任何明显的原因，这种情况会对我们的肺和心脏有害。
- 第五种也是最后一种原因与所有不太常见且不能归入其他四种类别的原因合并在一起。这些原因通常与血液疾病、代谢疾病、全身性疾病、肿瘤、肾衰竭等有关。
如何自我管理肺动脉高压?
既然我们已经泄露了足够的信息，什么是肺动脉高压，让我们讨论如何在家里自我管理的情况。但是，如果你有兴趣了解症状、诊断和治疗的细节，那么了解更多关于肺动脉高压的信息．
在我们继续讨论自己有效管理PH值的技巧和技巧之前，重要的是要知道不是每个技巧都适用于每个人。这取决于你的整体健康状况和你的PH值水平。所以，这里的建议并不能保证积极的结果，但它们确实具有真实性，并且在过去对患者有效。
戒烟
如果你有酸碱度，而且还吸烟，你要做的第一件事就是永远跟它说再见。现在，这对烟瘾很大的人来说可能并不容易，但请记住，这样做的好处比你从中得到的快乐要多上百倍。
你可以参加戒烟计划或者使用戒烟辅助工具。如果你不吸烟，但生活在吸烟者周围，那么当他们吸烟时，尽量避免出现在他们面前。
避免高度
如果你居住的地方高于8000英尺，那么你应该考虑离开那个地方。从这样的高度来回旅行会给你的心脏带来极大的压力，最终导致血压升高。这会使你的病情恶化。
多休息
在工作或从事任何会增加血压的体力活动时，请确保不要过度，因为如果你过度了，它会急剧增加你的血压。当你感到疲劳时，适当休息，睡足觉或打个盹。
锻炼小心翼翼地
为了保持你的健康和减少肺动脉高压的潜在原因，运动是很重要的。但是，不建议进行包括举重或对肌肉造成高度压力的运动的核心训练。
PH患者必须咨询他们的医生来起草锻炼计划，因为只有医生才能告诉他们哪种锻炼是有益的，哪种是致命的。
健康营养
另一种保持整体健康的方法是吃高度均衡的饮食。如果可能的话，尽量避免富含饱和脂肪或反式脂肪、胆固醇和过量盐的饮食。
通常情况下，饮食中含有大量的纤维，以及全谷物、水果、瘦肉和蔬菜，被认为是高度平衡的饮食，对PH患者肯定是有好处的。但是，在你计划你的日常饮食之前，咨询你的医生是很重要的。
定期检查
如果你坚持定期去看医生，你就可以减少因ph而患上其他严重疾病的机会。通过定期观察你的进展，你的医生可以很容易地解决任何严重的问题。此外，它也可以确定你的治疗是否需要任何改变或改变。
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