欺凌对孩子有什么影响?

我们常常低估欺凌对儿童和年轻人的影响。虽然作为成年人，我们在处理类似欺凌的情况时可能更有弹性，但儿童还不具备我们所拥有的许多应对和自我调节技能。

由于社交媒体和数字设备的使用，许多人认为儿童和年轻人中的欺凌行为变得更加普遍和严重。遭受欺凌的年轻人往往无法因为网络欺凌而摆脱欺凌。

没有地方可以让孩子们逃离这些情况，这可能会严重影响他们的生活质量、教育和心理健康。近25%的学童忍受长期的欺凌，经常导致使用“流行病”这个词来描述它。

作为成年人，无论是父母、教育者还是两者都可以，我们不仅可以努力了解欺凌的共性以及如何阻止它，还可以了解当它变成慢性时可能产生的持续影响。

以下是欺凌对儿童和青少年的一些最具破坏性的影响。

情感和社会影响

欺凌的一些影响是短期的，而另一些则是长期的。情感和社会影响可以兼而有之。

当一个孩子或青少年成为欺凌的目标，特别是当欺凌正在进行时，他们可能会难以建立人际关系这些都是健康的，包括重要的友谊。

这很大程度上是因为欺凌会影响他们的自尊。

当一个孩子被欺负时，他们可能会开始相信别人对他们的评价，认为他们不配拥有朋友或关心他们的人。

在情感上，欺凌会引发各种各样的感受。

受欺负的孩子可能会感到愤怒、怨恨、沮丧和孤独。

有一个术语叫做习得性无助，可能也适用于那些被欺负的孩子。

这意味着孩子们开始相信他们对自己的处境无能为力，所以他们就不再试图做出改变。

这可能会导致抑郁和其他问题。

对于许多被欺负的孩子来说，如果这个问题持续下去，他们在成年后将很难建立人际关系，可能会避免与他人互动。不信任感或自责感可能会影响他们的关系。

心理健康影响

情绪和心理健康的影响往往是相辅相成的，但欺凌对心理健康的影响本身也值得讨论。

大约20%在儿童时期受到欺凌的人最终在青年或青少年时期需要接受心理健康问题的治疗。23%经常被欺负的孩子在30岁之前寻求精神问题的治疗。

有时，在某些情况下，一个被欺负的孩子也会欺负别人。

这些孩子在以后的心理健康问题发展方面往往表现最差。

一项研究表明，在被欺负和欺负他人的孩子中，约31%的人后来患抑郁症、焦虑症、精神分裂症和药物滥用的比例最高。

生理效应

有很多欺凌对身体的影响这是可能发生的。欺凌本身也有身体上的影响，尽管并非所有的欺凌都是身体上的。

除此之外，欺凌还会导致压力和焦虑，从而导致严重的健康问题。例如，焦虑的孩子更有可能处理溃疡、头痛和胃痛等健康问题。

欺凌会导致饮食和睡眠习惯的改变，这也会导致身体问题。

学术影响

当有人被欺负时，他们的学业可能会受到影响。被欺负的孩子可能会有较低的考试成绩和GPA，他们也可能在学校的不同活动中表现出较低的参与率。

受欺凌的青少年更有可能逃学或辍学。

有时，学业成绩下降可能是老师或家长第一个警告欺凌正在发生的危险信号之一。

有几个主要的原因欺凌可以严重影响孩子的学业．一是因为当他们被欺凌分散注意力时，他们无法集中注意力。

另一个原因是孩子或青少年可能想要避免上学以避免被欺负。

家庭的影响

当一个孩子被欺负时，会影响到他们的家人和关心他们的人。

例如，父母可能自己处理焦虑或抑郁，因为他们可能无法帮助他们的孩子，或者他们可能感到无能为力。有时，受欺负孩子的父母会沉迷于帮助孩子，这可能会影响孩子的身心健康。

受欺凌的孩子的父母可能会开始担心，他们本可以做些什么来防止这个问题，而这可能会导致内疚和其他问题。

有时当一个孩子被欺负时然后他们会把这种攻击性带到家里，他们也可能欺负兄弟姐妹。

你如何帮助你的孩子处理欺凌的影响?

我们可以做一些事情来阻止或者尽量减少欺凌的影响无论是短期还是长期。

重要的是首先要解决这个问题。解决这个问题可以帮助你找到正确的干预方式，你也会给你的孩子一个和你讨论问题的出口。

在那之后，一旦通知了学校里的相关人员，你就可以开始帮助你的孩子重新审视形势和他们自己。

你希望你的孩子明白，欺凌并不能定义他们是谁，他们应该专注于高效地前进，而不是纠结于欺凌。

有时它可以帮助你的孩子学习如何原谅欺负人的人，尽管这可能很困难。孩子不应该想着复仇，而是应该寻找健康的方式重新掌控自己的生活。