减肥最好的应用程序是什么?

减肥是一段需要很多承诺和自律的旅程。它会变得很容易放弃，尤其是当你没有看到你期望马上看到的结果时。然而，就像其他旅行一样，它需要耐心和稳定的毅力。因此，为了保持正确的轨道，一个人必须得到他们所能得到的一切帮助。这可以通过教练、家人或朋友的支持，甚至参与送餐计划来实现，以确保你坚持健康饮食。在科技时代，利用现有的资源来实现自己的目标也很重要。健身应用有很多，都提供不同的功能，也可以帮助你实现体重目标。下面我们列出了一些可能对你有帮助的最佳选择:

• MyFitnessPal

一个人在减肥过程中需要注意的主要事情之一是卡路里。就像黄金法则一样，为了取得任何显著的效果，你必须保持热量不足。计算卡路里并不有趣，而且可能会占用我们很多时间。因此，许多人可能会对计算卡路里感到气馁，因为每顿饭都是一项艰巨的任务。这就是MyFitnessPal的用武之地。这是非常有利的，因为它可以让你登录到你吃了什么，并为你计算卡路里。由于它的各种类型的食物数据库，你将能够很容易地跟踪你的卡路里，从而保持在你的体重限制。

• Noom

除了有规律的运动，减肥在很大程度上也依赖于保持健康的饮食，这对卡路里赤字同样重要。Noom应用程序非常方便，尤其是在试图保持健康的生活方式时，因为它包含了很多关于健康饮食的有用建议。它将提供一些健康人群的数据可以尝试的食物这样，决定每天吃什么的整个过程就容易多了。此外，Noom包含健康和健康教练，可以培训你如何保持可持续的健康生活方式。这是有益的，因为它将根据你的生物数据个性化，考虑到你的体重目标、饮食偏好以及年龄和身高等因素。

• 失去它!

就像其他减肥应用程序一样，Lose It包含一个大型食物数据库，可以让你记录你的卡路里摄入量。然后，该应用程序允许您生成周报或月报，这对于跟踪进度非常有用。它还有一个功能，你可以登录你的体重，并生成一个相同的图形。看到这些报告是很好的，因为它将帮助你看看你的习惯是否有效，并在你需要改进的情况下重新组合。

• 慧俪轻体

这是市场上最好的应用程序之一，因为它有很多独特和有用的功能。它有一个广泛的健康食品食谱数据库，你可以尝试一下，再次为自己省去了决定烹饪什么和什么时候烹饪的麻烦。此外，这款应用还有一个条形码扫描仪，可以更方便地记录你每天的卡路里摄入量。它有一些独特的功能，包括膳食计划，以及根据冰箱里的食材搜索食谱的功能。这些简单但有用的特点会让你的减肥过程更容易、更顺利，甚至在一定程度上让你感到愉快。

• FatSecret

减肥之旅有时会变得困难，有必要为那些你感到没有动力的日子做好准备。FatSecret试图为人们提供这种支持，尤其是由于它的聊天功能。除了记录卡路里和体重，它还能让你与其他人聊天。这将帮助你在一个社区中建立起来，在这个社区中，你可以在困难的时候互相推动。和一群和你经历着同样挣扎的人在一起是有益的，因为你会感到被理解。你们将处于一个更好的位置来团结彼此，甚至根据彼此的经验分享有用的技巧。

还有很多其他的应用程序，它们对不同的人都有不同的作用。重要的是要确保你没有忘记最基本的东西，包括锻炼和保持健康的饮食。