糖尿病是什么?
1型糖尿病或2型糖尿病是一种对体内胰岛素产生负面影响的疾病。胰岛素是脑下垂体分泌的激素，通过血液流向身体的不同部位。这种激素通过刺激细胞吸收糖分作为能量来帮助控制血糖水平。在美国，1120万糖尿病患者中有10%是2型糖尿病。2型糖尿病可以通过在日常生活中融入适当的生活方式元素来预防均衡的营养经常锻炼，压力小。通过遵循健康的生活习惯，2型糖尿病的发病强度可以降到最低，与之相关的风险也可以在很大程度上得到遏制。然而，那些与核电站有关联的人应该听取他们的建议UEW医疗在这方面。以下是预防和管理这种疾病的一些建议。
减少单糖的摄入量
注意限制你每天的糖摄入量，包括早餐、午餐和晚餐摄入的单糖的数量。避免吃烘焙食品，如布朗尼、饼干、包装好的糕点、羊角面包和冰淇淋蛋糕。其中包括高糖含量，这会增加你患2型糖尿病的风险。食用糖果和能量饮料等物品导致的高血糖会严重损害你的健康，并可能导致危险的后果。
尽量减少饮食中的脂肪含量
对抗2型糖尿病的最好方法是尽量减少体内储存的脂肪量，因为它是导致血糖浓度升高的主要原因。定期锻炼参加包括有氧运动和燃烧脂肪的健身课程，这样胰岛素就能更好地被身体吸收，糖也能更容易地在血液中被利用。由于脂肪含量高，当胰岛素效率下降时，糖就会积累起来，所以把锻炼作为日常生活的重要组成部分。
限制人工甜味剂的摄入
尽管像阿斯巴甜这样的人工甜味剂往往被糖尿病患者频繁使用，而且表明这些甜味剂导致2型糖尿病的证据是有限的，而且非常不确定，但是，监测每天的摄入量以减轻任何风险是很重要的高血糖的风险．研究人员称，这些人造甜味剂会导致不同的代谢问题，并影响体内胰岛素的产生，导致肥胖和糖尿病。
多运动
一个活跃的身体更能有效地利用血糖，以最优化的方式保持新陈代谢的顺利进行。脂肪燃烧在很大程度上受你的生活方式和身体活动强度的影响。多运动以减少身体对胰岛素抵抗的倾向。一个活跃的人有一个更好的循环系统，改善血液流动，有助于抵御坏疽的威胁，帮助胰岛素更容易到达身体的各个部位。
按时服用处方药物
如果你已经患有2型糖尿病，要注意控制你的糖摄入量，并按时服用医生开的药物。使用可用的网上平台(比如试纸钱)出售多余的、未使用的试纸，以快速获得现金。用这些额外的钱去选择更好、更健康的食物。这些药物在体内糖的分解和影响细胞对胰岛素的敏感性方面起着至关重要的作用。确保你按照建议服用必要的药物，并定期从你的医疗保健专业人员那里获得反馈，以适当地调节你的糖尿病水平。
