养宠物的好处远远不止陪伴。有宠物在你的生活中有很大的健康益处。许多研究甚至指出，养宠物的人往往活得更长寿、更快乐。
不确定养宠物是否适合你?你在寻找一种提高心理健康的方法吗?我们建议你试一试!
养宠物和改善心理健康之间有直接的联系。下面是一些关于宠物和心理健康之间关系的惊人事实。继续阅读!
管理各种精神健康障碍
越来越多的证据表明，宠物和心理健康之间存在联系。一个特别感兴趣的领域是马辅助心理治疗(EAP)，它使用马来帮助患有精神健康障碍的人。
EAP已被发现对治疗各种精神健康障碍有效，包括焦虑、抑郁、创伤后应激障碍和药物滥用。参考本页了解更多关于马辅助心理治疗．
提供一种目标感
长期以来，人们都知道宠物能给主人带来使命感。他们依赖我们的照顾，这种互惠互利的关系可以对我们的整体健康产生积极的影响。
它们还为主人提供了一种责任感和日常生活。
提高自尊和自我同情
宠物还可以提高你的自尊和自我同情。养狗的人比不养狗的人更有可能拥有积极的身体形象。
此外，养猫的人比不养猫的人更有可能有积极的自我同情。
促进积极情绪
宠物提供陪伴、爱和安全感，有助于促进积极的情绪。它们可以增加幸福感、放松感和自我价值感。
为那些患有焦虑性障碍患有创伤后应激障碍或抑郁症，养宠物尤其有益，因为宠物可以帮助提供一种稳定感和常规感。和可爱可爱的动物呆在一起是减轻压力、提升情绪的好方法。
帮助你更活跃
宠物需要照顾和关注，这可能会增加主人的活动水平。这反过来又能改善身体健康。
此外，照顾宠物还可以帮助我们与他人以及周围的世界更紧密地联系在一起。
了解宠物和心理健康之间的联系
关于宠物和心理健康之间的联系，有很多可能的解释。多项研究表明，养宠物的人压力和焦虑程度较低，而且更有可能进行体育锻炼。宠物还可以帮助我们社交和与他人联系。
他们给我们一种责任感，可以帮助减少孤独感和孤立感。很明显，宠物对我们的心理健康和幸福有积极的影响。
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