关系紧张:在家工作给夫妻带来麻烦

冠状病毒使大多数劳动力在家工作。尽管生活正在恢复正常，但许多人仍然选择在家工作。

他们的工作效率更高，而且他们不必每天往返于办公室。

不幸的是，在家工作可能会对你的家庭关系产生负面影响。如果你有两个人在家工作，而且你们整天都在一起，这会让你们的关系变得紧张。

在英国，大约三分之二的工人报告称，由于远程工作，他们的人际关系紧张。

如果你想让紧张的关系继续下去，你需要能够度过充满挑战的时期。

继续往下读，学习在家工作的策略，培养你们的人际关系。

1.创造独立的空间

你和你的伴侣在家里的空间有限吗?即使在最好的情况下，这也可能是一项挑战。

当你们两个人每天都在家工作时，你们似乎无法离开彼此。

在家中创造独立的工作和休闲空间。这有助于你在工作和娱乐之间建立健康的界限。

2.经常休息

在家工作可以让你更有效率，但从长远来看，它会损害你的心理健康。

你可以从床上到工作再到看视频，好几天都不出家门。

在工作日休息一下。在午餐时间走出去，散个步。这有助于你保持精神饱满。

它还能帮助你保持积极的态度，这有助于你的人际关系。

3.寻找社交渠道

夫妻关系紧张的原因之一是他们在社会活动中相互依赖。

他们一起生活，一起工作，一起社交。并不是每对夫妻都能做到这一点。

你可能有你的伴侣没有的兴趣，反之亦然。给彼此空间去探索自己的兴趣，在恋爱关系之外进行社交活动。

4.互相签到

在一段关系中，沟通是必不可少的。你很容易一整天都没有和你的伴侣联系。

定期互相检查。问问你们相处得怎么样，如何在有压力的时候互相支持。

5.寻求心理咨询

如果这些方法对你不起作用，还有另一种方法来解决你们紧张的关系。你们俩都得同意去做心理咨询。

夫妻咨询不代表你们关系的结束。这意味着你们都承认关系紧张，并且都致力于改变它。

修复在家工作的紧张关系

在家工作有很多好处，但也会对人际关系造成伤害。下面的步骤告诉你如何平衡紧张的关系。

把你们的关系放在第一位。打开沟通渠道，出去走走，确保彼此有时间分开。

这可以给你和你的伴侣足够的空间来处理压力和关系紧张。

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