我们这一代的孩子可能每天至少盯着屏幕2个小时，有时甚至更长。
不用说，这些现代的习惯可能会对健康产生一些影响，这也可能意味着他们可能没有足够的时间来欣赏世界上发生的事情，而他们应该这样做。
盯着屏幕绝对不是一个好习惯，如果你是一个青少年司机，就像某人一样www.warriorsforJustice.com很可能会确认，当有分心驾驶事故需要处理时。
这只是一个很好的理由，为什么和你的孩子一起开始一个极简主义运动是一个好主意，让他们尽量减少他们的屏幕时间。
事实和数据应该引起警惕
作为日常生活的一部分，我们中的许多人都与某种屏幕有着密切的关系，无论是查看智能手机还是在电脑上工作，但我们有充分的理由担心孩子们接触屏幕的时间。
根据研究进行的凯撒家族基金会在美国，6岁的孩子平均每天看2小时电视，iPad和其他设备吸引了他们的注意力。
当你的孩子长到8到18岁时，如果你把看电视和玩电脑的时间加起来，再加上看智能手机的时间，他们每天接触屏幕的时间可能至少会增加到6个小时。
已知的危险因素
这些数字代表了他们醒着的时间的主要部分，当你考虑到一些已知的与屏幕暴露有关的风险因素时，制定一种策略来尝试限制他们观看和使用这些设备的时间是有意义的。
花太多时间盯着屏幕的孩子可能会有更高的肥胖风险，有一些证据表明这与早期肥胖有关接触电视暴力以及后来成年后的攻击性行为。
与过度暴露在屏幕前有关的其他问题包括，随着年龄的增长，学习成绩下降、精力下降以及倾向于冒险行为。
学龄前儿童呢?
习惯很早就养成了，所以要谨慎地质疑屏幕时间对学龄前儿童有什么影响。
很多父母都很自然地倾向于给他们的孩子一部iPhone或智能手机，以便在他们试图完成家务时安抚和娱乐他们，但几分钟的分心和长时间盯着屏幕是有天壤之别的。
对于学龄前儿童来说，设置屏幕时间限制尤其重要和相关。
你年幼的孩子需要学习和练习他们的社交技能，这不是他们只看屏幕就能得到的。美国儿科学会已经制定了一些关于使用限制的建议指南，并建议学龄前儿童每天应该接触最多2小时的屏幕时间。
过度接触的潜在后果包括语言技能发展缓慢、肥胖以及睡眠问题。
找到一个明智的解决方案
我们生活在一个数字时代，所以要避免一定的屏幕时间是非常困难的，但有一些明智的方法来限制他们的暴露。
以身作则是一个很好的起点。孩子们倾向于模仿父母的习惯，所以如果你一天中大部分时间都把智能手机绑在手上，刷Facebook，这当然是你的选择，但孩子们往往会被父母的引导所吸引。
设定一些明确的参数，组织一些其他的活动，比如去公园旅行或去游泳，这对你和你的孩子都有好处。除了对他们看电视的时间和玩iPad的时间施加合理的限制外，还要密切关注他们是否因为正在做的事情或被限制做的事情而表现出明显的行为变化。
如果你注意到他们在屏幕前呆了一段时间后有时会烦躁甚至有攻击性，这应该是你的暗示，让他们远离屏幕，花一点时间和家人在一起做一些不涉及看屏幕的事情。
莉莉·贝克有两个孩子，一个5岁，一个9岁，她很担心科技会如何改变孩子们的童年。金博宝体育app她在育儿和生活方式博客上写了很多她感兴趣的话题。
