万圣节季充满了孩子们一整年都期待的有趣传统，但也有许多父母努力限制孩子们接触的东西的诱惑。虽然一天的服装、糖果和熬夜没什么好担心的，但派对、准备工作和剩下的糖果总是持续得更久。
阮索菲亚Gushée，作者D-Toxing的A到Z:减少有毒物质接触的终极指南(亚马逊有售)，为流行的万圣节产品提供了一些更健康的替代品——让孩子们开心的同时让父母放心，他们的孩子正在度过一个更健康的节日。下面是一些简单的小方法，让这个万圣节对你的家人来说更健康一点。
- 放弃口罩
从商店买来的口罩通常是用乙烯基制成的，乙烯基含有大量有毒化学物质，包括干扰内分泌的邻苯二甲酸酯。如果你的孩子的服装需要一个面具，他们很容易和有趣的纸板或纸mâché和绳子。
- 转向更健康的食物
几乎所有的万圣节糖果都含有加工糖、人工色素和防腐剂。这似乎是显而易见的，但限制孩子吃这些糖果会让孩子更健康，父母也更快乐，而且可以用简单的方法做到。更健康的选择是有机的、没有人工色素的非转基因糖果，甚至是爆米花。你也可以给“不给糖就捣蛋”的孩子们一些非食物的东西，比如贴纸或有趣多彩的学习用品，比如铅笔和橡皮擦。
- “绿色”五彩缤纷的面部颜料
传统的面部涂料有时会引起过敏反应，通常含有铬(会导致皮肤敏感和接触性皮炎)、镍、钴，甚至铅等化学成分。在购买面部涂料时，你可以避开任何含有“香味”成分的涂料，从而避免潜在的过敏原或干扰激素的化学物质。想要完全避免化学物质?在家里试试这个DIY面部彩绘配方，让全家人都参与进来吧!
成分:面粉、玉米淀粉、水、蜂蜜、天然食用色素
方向:面粉和玉米淀粉混合，加蜂蜜和水搅成糊状。分别放入较小的碗中，加入天然食用色素。
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