为宝宝做准备:如果你怀孕了该怎么做

你刚发现自己怀孕了。你可能想知道接下来会发生什么，尤其是如果这是你第一次怀孕。这里有一些你应该立即采取的步骤，以及过程中的很多帮助，以确保你有一个最健康、最快乐的怀孕，并在时间到来时为你的宝宝做好准备。

研究与计划

即使怀孕本身是计划外的，你仍然可以做一些研究，为接下来的九个月或更长时间做安排。去谷歌，买一份当你怀孕的时候会期待什么，和你的伴侣谈谈接下来会发生什么。从预算到宝宝的名字，有很多东西需要考虑。你不需要事先知道所有的答案，但把这些事情记在心里也无妨。

看医生

当你发现你怀孕了，打电话给你的医生应该是第一要务。书第一次产前检查来确认你确实怀孕了，并讨论你今后的护理方案。你的医生可能会检查你的病史，并进行血液检查和其他检查，以检查RH因子、血红蛋白和红细胞压积水平等。这也是讨论任何关于分娩和分娩的问题或担忧的好时机。

决定何时以何种方式分享你的新闻

一些父母希望尽快宣布怀孕，而另一些父母则倾向于等到12周之后，因为那时流产的风险会降低。你是愿意告诉你最亲密的朋友和家人，还是在社交媒体上宣布一个更夸张的消息?没有正确或错误的时间，地点或方法。最重要的是，无论你选择什么，你都要感到舒服。

货比三家

当你的朋友和家人知道你怀孕了，他们很可能会帮你储备各种婴儿用品。你可以通过在你最喜欢的商店建立一个登记表来确保他们知道你最想要的是什么。如果你不确定在你的注册表上包括什么，考虑查看评论和购买指南，比如巡回演出的嗡嗡声．无论你是在市场上买一辆可以在慢跑时推着走的婴儿车，还是一辆可以撑过学步期的婴儿车，最好的决定方法是看看其他人——包括专家和那些自己试用过的人——是怎么说的。

补充维生素

产前维生素与标准的复合维生素相比，含有额外的铁和叶酸。这些营养物质将有助于支持宝宝的健康和发育，同时防止贫血和其他异常。你的医生可能会建议你寻找一种同时含有大量钙、维生素D、ω -3脂肪酸或其他营养物质的维生素。当然，除了补充剂，你还应该确保饮食有营养，养成健康的习惯，比如定期锻炼和保持水分。

停止危险行为

一些怀孕的危险因素是显而易见的，比如饮酒、尼古丁或其他药物。与你的医生交谈并确保避免药物是很重要的，食物，或者有可能让你或你的宝宝陷入危险的活动。你可能不会认为某些成分或家用产品有害，但这并不意味着它们默认是安全的。你不必以任何方式停止你的生活，但你应该知道在这条路上应该采取什么预防措施。
如果有疑问，一定要向你的医生咨询怀孕早期和以后的任何问题。深吸一口气，准备好迎接你最喜欢的小家伙来到这个世界!