做一个自信的妈妈-妈妈博客协会金博宝app体育

你知道他们怎么说性感女人能穿的就是她的自信?“他们”是对的。所以，如果你还在浏览诺德斯特龙的网站，试图找到完美的情人节礼服——考虑一下;你才是那个掌控自己自信的人。没有设计师设计的裙子、塑身内衣或鞋子能给你自信。

也许是鞋子——一双好的高跟鞋让我觉得自己像神奇女侠。

但玩笑归玩笑，我们最吸引人的特征是如此难以展现出来，这是不是很疯狂?事实上，女人花更多的时间在别人的需求上，而不是自己的需求上。同情心和母性本能当然有它的好处，但在自尊方面却没有帮助。那么，我们如何学会像侃爷爱侃爷那样爱自己呢?

简单。自我保健。

现在，让我们花点时间谈谈你。

你上次有自己的专属时间是什么时候?你有坚持你的自我护理养生法吗?你到底有没有有自我护理养生法?你上次刮腿毛是什么时候?我们知道现在是冬天，但4周还是太长了!

你得给自己找点时间。妈妈们——这是我们应得的!

你的个人清单上一定有很多。那些你希望自己做却没时间做的事情。从去年八月起就在水槽下面的口罩。那个你花了太多钱买的不该用的豪华沐浴弹。还有你新买的OPI指甲油用来修复十二月修指甲时留下的裂痕。金博宝体育app这些东西只需要几分钟就能适应——所以把这些好东西排好，女孩——这周你要开始好好利用它们。

是时候优先考虑你自己了。是时候为自我照顾设定一个目标了。这是关于该死的我们女人该像对待我们所爱的人那样对待自己了。

开始吧，我们来做这件事:

1 -找一些不被打扰的自我时间．作为一个母亲，我建议你在一天的最后时刻(孩子上床睡觉之后)——或者刚开始的时候(孩子醒来之前)。我们称之为在一天的这段时间里建立例行公事提前开始的习惯．“先行习惯”方法是我们随着时间的推移而不断完善的方法，它确实有助于确保我们得到我们需要的自我时间。

我个人每天早上在我的两个小女孩(和丈夫)睁开眼睛之前醒来。我喜欢我可以在凌晨去健身房，而不觉得我错过了我妈妈的职责。

2 -在这段时间你能做些什么?利用你新定义的时间雕刻，做那些让你感觉最好的事情。如果你的新习惯缓解了某个痛点，那就加分了。

痛点:你生活中不断抱怨的问题。与制定一个积极的改变计划相比，抱怨可能很容易，甚至很有趣。我们看到许多女性，包括我们自己，都在努力发明实用的替代方案。但这是可以做到的;经过深思熟虑的计划。你是否有一个特定的痛点，你的新的自我护理方案可以解决?早上总是看起来一团糟?头天晚上把衣服摆好——别忘了搭配配饰!

3 -为此做好计划．一项又一项研究证明，我们更有可能实现自己写下来的东西。我们也倾向于记住这些事情——所以现在你不能只是“忘记”保湿。更不用说，如果你把洗泡泡浴的时间记在日程表上，你就可以期待一整天，也能保住时间。

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2018年6月29日，我们选择了:“强大、积极的自我形象是成功的最佳准备。”谢谢，乔伊斯兄弟，我们的想法完全一致。

4 -根据需要调整．新习惯很难养成，但自我照顾是一个守护者。为了避免认输，你可以调整花在自我护理上的时间，或者调整一天中的时间。

无论你的时间是30分钟还是3分钟，这些小小的自我照顾时刻都能产生巨大的影响。