无论你健身的原因是什么，这都不需要你去当地的健身房进行健身。相反，你可以把锻炼带到家里，当你有时间使用它的时候，设备就在那里。
注册健身房可能会非常昂贵，并不是每个人都适合。除非你打算每天花几个小时在那里，并享受它，看看你可以把健身房的一部分带到家里的方法可能是答案。然而，为了使这种方法有效，你需要专注，你需要适合你想要的锻炼类型的设备。
所以，无论你是想锻炼你的耐力，还是想在夏天拥有一个全新的比基尼身材，这里有一些建议设备你需要:
有氧运动的健身器材
首先，你需要一个划船机，因为这可以帮助你在许多不同的方面改善你的健康状况。它们可以帮助提高你的耐力，加强你的心血管功能，增强你的肌肉。这也是燃烧卡路里的好方法;所以如果你想通过运动减肥，选择最佳性能划船机是你定期健身的好选择。如果你有任何关节或背部问题，它也很好，因为只要你正确使用它，你就会对你身体的这些部位施加很小的压力。
空中自行车是有氧锻炼的另一个很好的补充，因为不像固定自行车，这些类型的健身器械会让你走得更远。这是因为你蹬得越用力，你从风扇得到的推力就越大，这可以改变你的速度和阻力，如果你在高强度的训练中，这是很好的选择。而且，你也会同时锻炼你的手臂，因为很多空气自行车都包括你在锻炼期间需要使用的推拉手柄。
其他关键的东西还包括跑步机(你可以一边跑几英里，一边看你最喜欢的电视)和沙袋。
增强力量的健身器材
没有一个家庭健身房是完整的哑铃集买一套可调节的套装是个好主意，它会为你的锻炼增加一些多样性。改变每个哑铃的重量可以让你改变你的健身计划，当你开始感觉更强壮时增加更多的重量。这样，每次达到新的健身水平时，你就不需要买新的哑铃了，因为你可以相应地调整它们。要想用这些重量进行全面锻炼，买一个举重凳也是个好主意。
最后，为自己准备一些健身球，因为这些健身球可以帮助你练出卷发、仰卧起坐、深蹲和弓步，让你的整个身体都参与进来。
增加你灵活性的健身器材
如果你更专注于提高你的柔韧性，你需要确保你购买的第一件装备是一个运动垫。它会为你提供所有你需要的舒适来进行你的运动瑜伽当你做俯卧撑、腹肌锻炼甚至是锻炼前或锻炼后的拉伸时，普拉提疗法也会为你提供支持。
预算紧张的健身器材
如果健身是你想做的事情，但你不想投资任何昂贵的设备或健身房会员，你可以购买一些便宜的设备，可以增强你的整体力量。俯卧撑很适合放在门口，因为我们大多数人都觉得这是不可能开始的，如果你每次进门都练习，你很快就会开始注意到进步。
跳绳不只是孩子们的专利，因为这些方便的健身器材可以让你的血液循环，而且它们也非常便宜!如果你跳绳10分钟，这就相当于你跑了30分钟，所以如果你赶时间做有氧运动，这也是一个快速简单的解决方案。
其他更便宜的设备包括腹肌轮和简约的椭圆训练机或跑步机。当谈到重量时，你只需要一点想象力就可以了——一罐烤豆比哑铃更适合开始练习!
萨曼莎·米勒(Samantha Miller)有一颗好奇的心，总是想知道事物是如何运作的，或者为什么人们会以某种方式行事。她利用自己作为母亲的经历，以及对她感兴趣的话题的研究，撰写育儿主题的文章。
