你还记得那个夏天吗?哦，那是很久以前的事了，你懒洋洋地躺在沙滩上，低头看着自己的脚趾，微笑着。你的脚尖晒得黝黑，脚底光滑，脚趾上完美地涂着亮晶晶的指甲油。那是在夏天你有的是时间花时间在你的脚上。
今天，你要应付各种日程安排(你的、你的伴侣的、你的孩子的和你的公司的)，从一个地方跑到另一个地方，并试图做到这一点找时间去做这一切。你的脚是不是已经落到了“我过会儿再做”任务清单的最后了?你越忙，你的脚要做的工作就越多:平均而言，这意味着超过5000步一天，每一天，有时甚至更多。难怪你脚疼!
因为它们真的把你托起来了，你的脚需要强壮，这样你才能稳定。脚对最微小的干扰都很敏感——想想鞋子里的一颗鹅卵石有多疼——或者不舒服，从低温到热水泡。当某样东西稍有偏差，比如一双不合脚的鞋子，它就会影响你走路、站立和感觉的方式。
照顾你的脚比每周做一次足疗更重要。下面是一些关于如何爱你的脚的建议，以及每个建议的好处:
每周泡几次脚。在一个塑料浴缸里装满温水和泻盐。这些盐可以排出毒素，帮助治疗真菌感染。把脚泡在泻盐里改善血液循环这有助于限制静脉曲张，而无需进行昂贵的手术。
用椰子油软化你的脚。这很简单，不贵，而且有效:把椰子油擦在干净干燥的脚上，然后穿上棉袜子。你会惊讶地发现，你干燥粗糙的皮肤很快就会愈合。
支撑你的鞋底。有一些很棒的鞋垫在今天的市场上，你可以潜入你最喜欢的鞋子，把你拥有的最可爱的鞋子变成最爱你的脚的鞋子。(顺便说一下，你还可以找到Spenco鞋垫对于孩子来说——比日常穿的高端跑鞋要便宜得多。)
爱护你的角质层。最简单的方法(对手和脚)是使用天然的(无腐蚀性的)角质层霜，比如Burt’s Bees柠檬黄油。
让指甲“呼吸”。高光泽的指甲油看起来很棒，这些贴纸既快捷又有趣，但这两者都可能损害你的脚趾甲。专家说，给你的脚趾甲从抛光中解脱出来防止它们太脆或太干。(这也是一个非常节省时间的方法!)
保持鞋内清洁。保持鞋子内部清洁最简单的方法就是在里面撒一点小苏打，静置一夜，然后摇出来。你的鞋子闻起来会更好闻，你的脚也会。
我们的语言中有这么多关于脚的习语是有原因的——从把脚抬起来一段时间到踩到别人的脚趾，甚至把脚放进嘴里——这是因为，尽管它们经常被盖住，但脚仍然很重要。爱你的，他们也会爱你。
迈克尔·佩格斯是内容营销机构搜索引擎优化机构Marccx Media，他们专门从事搜索引擎优化和内容营销。在Marcxx之前，Peggs在谷歌从事业务开发，建立了数字媒体和广告合作伙伴关系。他也是一个博主和播客，主持iTunes十大最新和值得注意的播客You University -个人品牌播客。
