我们的心理健康是我们整体幸福最重要的方面之一。我们必须控制自己的情绪，以确保我们能过上健康、成功的生活。治疗精神疾病的总成本可能令人生畏，尤其是对大城市的人来说。如果你正在寻找不会让你破产的治疗方案，这里有一个简短的指南，可以帮助你找到经济实惠、高质量的治疗方案纽约治疗．
了解你现有的保险可以涵盖什么
不经常经历心理健康问题的人可能会因为最近的情况而经历抑郁发作或处理精神障碍。他们可能不知道他们的保险具体包括什么，因为他们以前没有寻求过心理健康援助。第一步是联系你的上司保险公司询问你的计划包括什么，哪些当地的顾问被包括在内。咨询协付费用通常比自掏腰包支付每一次服务更便宜，而且你的保险可以覆盖相当多的访问。如果你没有保险，看看你是否能找到一个便宜的计划来覆盖你的治疗过程。
向你的治疗师咨询关于滑动秤的问题
如果你没有保险，又缺钱，你可以按浮动比例支付。滑动比例尺是支付方式你每小时付给你的治疗师一定的费用，通常比他们的平均费用便宜。反过来，治疗师会通过向付费更高的客户收取更多的费用来抵消这一价格。虽然不是所有的治疗师都会这样做，但你应该问问他们是否可以这样做。
看看你的治疗师是否提供小组治疗
虽然个人治疗通常是最常见的治疗形式，但你应该花时间考虑团体治疗作为一种可能的替代方案。如果你不介意和一个小组一起谈话和治疗，或者在过去尝试过小组治疗并发现它很有帮助，许多治疗师倾向于提供比一对一治疗更低的价格，这既节省了你的钱，又让你获得有价值的治疗资源。
如果你的药物使你超出预算，寻求帮助
如果你的精神疾病需要你服用药物作为治疗过程的一部分，你的药物费用不应该让你失去你急需的谈话治疗。有很多援助项目可以帮助你支付处方费用，如果它们占你精神健康费用的大部分的话。此外，如果你开的是名牌药，问问是否有通用药可以帮助你降低成本。
把健康放在首位
虽然治疗是帮助你更好地处理心理健康的一个重要组成部分，但不要让你的财务状况导致你的压力水平。注意你的整体健康，保持积极的态度生活方式的选择帮助你减轻你可能面临的消极症状或情绪。例如，如果你正因为失去工作而患上情景性抑郁症，每两周只能去看一次治疗师，那么就积极改变你目前的生活方式，吃更好的饮食，多锻炼，或服用某些天然补充剂。这一点，再加上你投资的治疗过程，都是可以帮助你克服症状的因素。
你的心理健康很重要，无论你目前的经济状况如何，永远记住你是有选择的。使用上面列出的提示，帮助你负担得起纽约市的精神保健费用。请记住，对心理健康的投资将对改善你的前景和整体健康大有帮助。
