青少年运动有多安全?

作为母亲，我们想做的就是让我们的孩子安全、健康和快乐。运动可以是一个伟大的方式来确保他们的健康和幸福，但安全呢?有那么多关于创伤的恐怖故事，很难平衡风险和收益。

如果你的孩子想参加体育运动，他们可以学到很多很棒的技能。他们会远离屏幕，花时间和朋友在一起，保持活跃。但是“如果”呢?如果他们发生了什么事，让你后悔让他们参与了呢?

这是一个艰难的决定，权衡利弊是很重要的。获得尽可能多的信息将帮助你为你的家庭做出正确的决定。以下是你需要知道的关于青少年运动的安全性以及如何为你的孩子选择最安全的选择。

利与弊:的青少年体育运动的身心风险与回报

如今，任何能让孩子们活跃起来的东西都是一种胜利。在科技的强大推动下，看到你的孩子对运动表现出兴趣金博宝体育app总是令人兴奋的。但是青少年体育运动的好处远不止于锻炼身体和呼吸新鲜空气。

青少年体育运动的好处包括技能培养:手眼协调、毅力和适应力只是其中的几个。孩子们还学习团队合作、信任、良好的体育精神和发展职业道德。

另一方面，也有缺点。总会有身体受伤的风险。当然，你的孩子可能会在很多方面受伤，无论是场内还是场外。然而，有些运动比其他运动危险得多，

也有潜在的心理风险也教练欺负球员或给他们施加无休止的压力以取得成功弊大于利。青少年体育运动应该是快乐的，积极的，培养技能的，而不是沉迷于胜利或对父母和教练的期望感到不满。

如何为孩子选择安全的运动

考虑到这些风险和好处，尽可能地平衡它们是很重要的。要确保你的孩子从青少年运动中获益，同时将风险降到最低，最好的方法之一就是选择一项更安全的运动来参加。

体育相关脑震荡(src)是许多青少年运动中真正令人担忧的问题。大约100万至180万例src发生在18岁以下的儿童中。虽然这些脑震荡中的许多都相对较小，但有些可能会导致并发症或在以后的生活中引起问题。

避免头部创伤，特别是大脑尚未完全发育的儿童，对健康和福祉至关重要。正因为如此，像足球和体操这样的运动对年轻运动员来说尤其危险。

在青少年运动方面，你可能没有太多选择，这取决于你所在地区的情况。但一些更安全的选择包括游泳、排球、田径和棒球。这些运动都有一定的风险，但它们可能造成的伤害风险较小。所有的运动都应该包括正确使用安全设备。

帮助你的孩子了解风险

如果你的孩子想参加像足球这样的高风险运动，你很难拒绝。毕竟，他们的热情和兴奋很重要!然而，最终，你们需要就风险和收益进行一些艰难的对话，并作为一个家庭做出决定。

虽然你不想打击孩子对运动的兴趣，但他们需要意识到其中的风险，这样如果他们最终参加运动，他们就能采取预防措施。确保他们知道保护装备的重要性，如何热身可以防止受伤，以及如何玩，这样他们就可以尽可能地减少风险。

如何确保你的孩子在运动或不运动时变得活跃

让孩子们保持活跃是很难的，尤其是在他们可用的所有设备和COVID-19大流行的限制下。事实上，研究表明儿童使用互联网的人数翻了一番在大流行开始时。如果你允许，孩子们通常会整天坐在屏幕前，这很容易导致一系列与不活动有关的问题。让孩子们经常活动是很重要的，不管他们是否参加体育运动。

让孩子活跃起来的最好方法之一，除了和他们的朋友在外面玩，就是让全家人都参与进来。你需要成为一个好榜样，自己也有积极的爱好，最好是和你的孩子在一起。家庭远足、瑜伽和户外游戏都是鼓励更积极的生活方式的好活动。