回到基础:为什么写下你的目标比你想象的更重要—

写下你的目标。你知道你应该写，你的脑海里一直有这些想法，但你似乎就是无法用笔写下来。或者，您只是没有正确的工具来这样做?好吧，除了记住它们的好处，这个简单的行为比你想象的重要得多，事实上可能是阻碍你实现梦想的障碍。没有规定的过程，简单地以清晰而生动的方式写下你的目标就可以开始这个过程。

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但是，为什么这真的很重要呢?我们列出了四个理由来帮助你做出转变。

灌输动机

每个人的动机都不尽相同。对一些人来说，它是爆发和闪光的，对另一些人来说，它更频繁一些。但是真正成功的人呢?他们认识到，给自己灌输动力是值得培养的，从简单地写下你的目标开始，每天以某种方式实现它们。精心设计的圣·贝尔福德2019年的日记将这些动机与思想、身体和灵魂联系起来。写下你的目标可以让你想象最终目标，这种动力会让你度过那些艰难的时刻和岔路口。除了把目标写下来，还可以用图片和图画——任何可以点燃梦想的东西，让你对实现这些目标充满渴望。

可操作的结果

我们都知道自己想要什么。但我们中有多少人能把这些总结成一个电梯游说，并且意图明确、全面?也许会少一些。根据福布斯在美国，只有不到20%的人没有足够生动的目标，无法向同龄人简单地讲述这些目标。只有把这些目标写下来，你才能把步骤和可操作的结果落实到位。例如，“创业”是第一步，但写下实现这一目标的目标才是关键;写商业计划，完成竞争对手评估，申请许可证等等。给你的目标足够的时间，写下支持可行的结果，把这些愿望变成现实。

成功的习惯

几乎有一种类型的自助书籍旨在帮助你模仿成功人士的习惯。在这些清单的顶端总是目标设定和日志。为什么?这是一个值得养成的好习惯，你可以从个人、专业和商业的角度来看待它。同样是福布斯的研究那些能够生动描述或描绘自己目标的人实现目标的可能性要高出1.2到1.4倍。写下你的目标会让你养成项目管理的习惯，让你有足够的情商来确定你想要什么，以及你打算如何实现它。同一项研究还发现，写下你的目标不仅是一种编码，也是一种外部存储。正如它所暗示的那样，外部存储就是有一张有形的纸，你可以随时查看和检查，以巩固它的价值。编码是一种生物过程，在这个过程中，把东西写下来，送到大脑去记忆。

管理压力

如果写下待办事项清单能让你保持冷静，那么想象一下，写下你的个人和职业目标后你会有什么感觉。不只是这一周，而是未来一年。我们都会在某一时刻感到不知所措，但通过记下你的目标，你会把它们放在手边，而不是试图在你认为它们应该是什么或完全忘记关键标准。它也会让你清楚即将发生的事情，以及你如何预测这些变化，而不是被随之而来的戏剧性事件所震惊和消耗。写日记的治疗效果已经被检验过了，试过了，而且是真的，所以帮未来的自己一个忙，为了明天的好处，今天就开始工作吧。

你知道那种划掉清单上的项目，或者在新的日记中写下里程碑的感觉吗?想象一下，如果你每天都能感受到这种进步，而且这种进步与你的个人发展一样重要。从今天开始设定目标，把你的愿景写在纸上!