蹦床多年来一直是后院流行的固定设备，今天它们也是流行的运动器材。然而，儿科权威人士经常发表反对拥有蹦床的建议。有多种方式可以享受设备带来的身心健康益处。第一步是认识到潜在的危险和伤害。一旦你接受了受伤的可能性和合理预防措施的必要性，你就可以开始了落实重要的安全防范措施．
第一步:了解安全的必要性
当孩子们在玩或尝试特技时，当他们跳错了地方，或者当他们从蹦床上摔下来时，受伤是很常见的。从蹦床上受伤的平均年龄是16岁，远远高于其他年龄。一个可能的解释是，青少年往往跳得更高，更有力量。这对使用蹦床的成年人也是一个警告;他们增加的体重和肌肉力量也可能导致严重的伤害，即使他们不像儿童和青少年那样冲动。
第二步:检查设备
你可能想从弹簧开始。检查确保没有丢失的弹簧，并且它们都连接牢固。用填充物盖住弹簧，防止孩子们在弹簧之间滑倒，并在小踏板上防止脚被卡住。从那里开始，继续检查垫子。洞和磨损的地方不能用管道胶带固定。脆弱的区域会改变蹦床在使用时的反应方式。对于放置在室外的大型蹦床，应采取措施使设备远离碎片并置于水平地面上。修理或更换损坏的部件。
第三步:建立使用蹦床的规则
在设备的组装和使用过程中，应仔细遵守制造商的说明。统计数据显示，大多数蹦床伤害是在多人同时使用蹦床时发生的。执行规则一次只能有一个人使用蹦床。其他规定还包括限制空翻和特技表演，不让球和其他物品进入蹦床，禁止任何人爬到蹦床下面，以及限制在蹦床上喝酒或吸毒。当然，这些安全规则也适用于用于锻炼的小型流浪汉。
第四步:监督规则的执行
当父母看到孩子使用这些设备时，他们可以强制执行这些规则。这可能是防止恶作剧、特技表演和其他违反规则活动的最好方法。即使是大一点的孩子也应该受到监督。使用小型徒步旅行进行锻炼的成年人也可能希望在伴侣在场的情况下使用设备。
第五步:考虑使用蚊帐
在没有网的情况下，孩子们应该尽可能地靠近垫子的中心。然而，即使在监督下，也很难控制跳跃。一个安全的网和一个警惕的父母可以在很长一段时间内保持后院蹦床是一个有趣和合适的玩耍场所。
确保安全
使用蹦床对儿童和成人都有许多健康益处。保持低受伤风险并通过制定重要的安全规则来保护这些利益，然后执行这些规则。
