妈妈们今年设定并实现目标的8种方法

如果你和许多人一样，你一定会下定决心让2021年打败2020年。然而，即使是最好的愿望也往往会在一月过后被扔进垃圾桶，新年决心的光芒也会褪去。

如果你想实现你的梦想，你需要制定一个可行的计划，每天都有进步的步骤。这里有8种方法可以帮助妈妈们在今年设定并实现她们的目标。

1.确定你的障碍

有时候，你的障碍是显而易见的。如果你没有办法在不申请学生贷款的情况下获得学位，你完全有理由怀疑是否付出与回报都是值得的。坐下来列出利弊清单是明智的，包括那些不容易想到的。

例如，正如最近的大流行告诉人们的那样，拥有学位可以提高你找到在家工作的机会。这样的福利很难用金钱来衡量——你永远不知道什么时候生活会发生，阻碍你每天打卡上班的能力。然而，贷方在决定是否延长抵押贷款时也会考虑你的债务收入比——你能忍受租多久?

其他时候，你的障碍更多是内在的。你可能不会大声说出来你害怕失败，但它会阻止你尝试改变生活的事情。通过列一个清单来解决你内心的恐惧最坏的情况如果你没能实现你的目标。一旦你看清了自己的恐惧，就更容易消除它们。

2.选择有意义的事情

有目标感可以帮助你找到自己的心流，那是一种时间似乎没有意义的神奇状态，你可以完全沉浸在手头的任务中。很多值得做的事情都需要花费大量的时间，比如写一本书。如果你这样做的唯一目的是赚钱，你会发现自己拖后腿了。然而，当你有一些有意义的话要说时，你的手指就会飞起来——至少有时候是这样。

想想你为什么没有达到你过去的目标——如果你没有失败的话剩下的10磅因为在内心深处，你觉得自己很好，宁愿享受你的饭菜，也不愿意坚持过度限制的饮食?你猜怎么着——一旦你不再“应该”，不再为此而给自己压力，这种态度就没关系了。

如果一个外部因素，比如时间和精力的限制，阻碍了你，你怎么才能释放这些资源呢?当你提醒自己做第二份工作是为了省钱去欧洲背包旅行时，即使是做一份令人厌恶的第二份工作也变得不那么繁重了。

3.设定明智的目标

正如cliché所说，罗马不是一天建成的。如果你想实现你的目标，你需要让它们变得可实现。不过，光有这个因素是不够的——毕竟，你必须以某种方式把时间填满，这意味着你确实用你的时间做了一些事情，即使只是世界上最懒的人。你的目标也必须是具体的、可衡量的、相关的和有时限的。

把它想象成五个W。你已经解决了为什么，但你到底希望完成什么?当你实现目标时，你会影响谁?你希望在何时何地看到结果?最重要的是，你如何将大任务分解成可管理的小块?

4.制定一个计划

即使你在游戏中处于领先地位，拖延症也会干扰你最好的计划。实现你的目标意味着朝着它们努力——即使你不喜欢它。一个计划表可以作为一个视觉提醒，让你开始埋头苦干。

老式的纸张计划最适合那些在他们的条目中包含大量细节的人，或者是那些字迹又大又乱的人。那些有更多电子思维的人可以找到很多应用程序来让他们跟上进度，并向他们发送提醒。

5.应急计划

罗伯特·伯恩斯曾经写道，最周密的计划往往会出差错——你如何才能不让意想不到的事情阻碍你的进步呢?你需要为突发事件做好准备。

例如，如果你想开一个成功的博客，你必须定期更新。如果你知道你要出城或搬家，让你的读者知道你什么时候回来。如果你正在为减肥而挣扎，而一顿庆祝大餐就要来了，你能计划一下自己的放纵，这样它就不会让你完全放弃减肥计划吗?

6.庆祝的里程碑

完成任何超过一天的任务都需要奉献精神。你应该通过庆祝每一个里程碑来尊重你的劳动。

让你的庆祝有意义。也许一旦你站在秤上，看到你减掉了5磅，你就会抓起一条新的运动紧身裤。在连续写了一周的文章之后，放纵一下自己，在周六看Netflix的马拉松。

7.建立你的支持网络

即使是最坚定的人也会从别人的鼓励中受益。随着几周变成几个月，你需要不时地让自己保持在正轨上。

让自己置身于积极的朋友圈谁支持你的目标。这是社交媒体可以鼓励你的一个方面。每一个小小的“赞”都感觉像是被轻拍了一下。

8.永不停止成长

当你完成一个目标时，那是一种冲动。然而，即使登顶珠峰，也要面对返程的问题。

保持增长。如果你建立了一个成功的副业，有什么能阻止你把它变成全职工作呢?也许有一天你可以帮助别人实现他们的梦想——为你工作。

妈妈们，今年用这些建议设定并实现你的目标吧

任何值得做的事都需要付出努力。然而，即使是忙碌的妈妈们也可以用这些小技巧来设定并实现她们今年的目标。