从假期中恢复的6个建议

即使是最和谐的家庭，假期也可能是一场斗争。从午睡到吃饭，所有的事情都被完全抛在脑后，惯例和规则就像渡渡鸟一样消失了。糖无处不在，试图让你的孩子——还有你自己——以一种有分寸、理性的方式摄入糖，说起来容易做起来难。

送礼物通常会造成预算紧张，而与一年只见一两次的家人和平相处可能是一场史诗般的斗争。如果你在假期中感到疲惫和疼痛，这里有六个建议可以帮助你和你的家人恢复。

1.重新审视预算

不管你花的是多还是少普通美国人在刚刚过去的假期里，年底总是重新审视家庭预算的理想时机。把累积的损失、获得的奖金、即将到来的薪资变动等都算出来。然后，为即将到来的一年设定一些关于储蓄、投资和支出的目标。

一旦你知道你在2015年过得如何，以及你想在2016年过得如何，你和你的家人就可以一起朝着共同的目标努力，而不是利用网上储蓄网站为明年1月开始的下一个圣诞节预留资金。

2.让(每个人)回到日程表上

说到制定计划，假期感觉就像狂野的西部，虽然缺乏结构的元素可能很有趣，但当你终于准备好迎接假期时，重要的是要把有组织的时间重新安排到你的家庭生活中。

让就寝时间回到正轨。如果你在假期来临之前就已经设定好了进餐时间，那就重新调整一下。尽你所能，让你的家庭回到一个时间表上，让例行公事帮你洗去烦恼的压力感。

3.让(每个人)都锻炼一下

运动是这个星球上最好的减压方式之一，很少有美国人在日常生活中得到足够的锻炼，更不用说在假期了。无论你和你的家人是否感到懒散、疯狂、疲惫或焦虑，锻炼都会帮助你恢复正常。

去附近的咖啡店走走。在雪地里玩旗球。全家一起骑自行车。以任何你能享受的方式，移动你的身体，清理你的肺，让你的心率跳动。

4.租用清洁服务

无论你是否总是利用清洁服务，或者你从来没有这样做过，节后季节都是获得一些外部帮助的最佳时机。满屋子的客人，额外的烹饪，以及过多的礼物包装和拆包，都不能不创造一个需要修饰的环境。

而不是试图解决所有的问题，或强迫你的家人加入你，聘请清洁服务，并去看日场电影，而你的房子被改造。你的家会感觉好像恢复了正常，你也不会觉得特别累或心烦意乱，因为你不再是那个付出努力的人。

5.杂志

即使你所做的只是在每天的开始和结束时记下一段话，记录你的感受和周围发生的事情也是帮助假期恢复的好方法。无论你是在担心你对妈妈说过的话，还是你担心你的孩子比别人更喜欢他们的礼物，把你的担心、快乐、希望和恐惧写在纸上，都能帮助你把所有的事情都写下来。

你甚至可以把它变成一个家庭活动:在假期结束后的一个星期里，每天晚饭前，留出十分钟让每个人写下他们的想法和情绪。让每个人都有机会分享他们写的东西，但不要强迫任何人这样做。在一周结束的时候，花点时间谈谈作为一个家庭的写作和分享的经历。

6.呆在家里

对于那些试图从假日旋风中恢复过来的家庭来说，最后一条建议几乎总是自然而然的，但无论如何，最好是有意识地去做。在家做饭。一起玩低调的游戏。重新以家庭为单位在家里站稳脚跟，这样当每个人都回到工作和学校时，你们就重新建立了共同的生活。

从假期中恢复过来并不需要一个月的时间。从锻炼到清洁，这6个小技巧会让你很快就感觉良好正常。