自然治疗慢性阻塞性肺病的5种方法

慢性阻塞性肺疾病(COPD)使人们很难进行一些活动并感到活泼。这种情况是由于肺和气管受损而发展起来的。因此，你会出现呼吸困难，随着时间的推移，呼吸变得越来越困难。免疫系统薄弱也可能导致慢性阻塞性肺病。然而，你可以自然地对抗这种情况，但在尝试新的补充剂或改变饮食之前，一定要咨询你的医生。让我们来看看自然治疗慢性阻塞性肺病的五种方法。

1. 吃维生素

每天一个橘子，不管它把谁赶走，都是为了你好。橙子含有维生素C，所有的维生素都对你的身体有益。它们可以帮助你更好地对抗慢性阻塞性肺病，防止严重损害。

在日常饮食中加入维生素是至关重要的。维生素A可以增强你的免疫力，它天然存在于芒果、胡萝卜、西兰花、南瓜和绿叶蔬菜中。维生素C是一种可以杀死炎症的维生素。这种维生素最常见的来源是橙子及其柑橘类。绿叶蔬菜如羽衣甘蓝、西红柿、西兰花和浆果也富含维生素C。

大多数COPD患者都是这样维生素D缺乏症。这种维生素可以从牛奶、蛋黄和奶酪中获得，研究表明维生素D会加剧慢性阻塞性肺病。另一方面，维生素E可以增强你的免疫系统，防止细胞损伤。它可以在谷物、植物油、水果和蔬菜中找到。

2. 使用抗氧化剂

任何可以防止自由基伤害的物质都被称为抗氧化剂。自由基会导致细胞损伤和肺部炎症，使COPD患者无法忍受。

许多食物都含有抗氧化剂。然而，只要医生允许，一些慢性阻塞性肺病患者可以使用抗氧化剂补充剂。这些补充剂包括n -乙酰半胱氨酸(NAC)和维生素A、C和e。需要补充的食物有豆类、胡萝卜、绿茶、苹果、浆果、橄榄油、生姜等。

3. 练习呼吸练习

呼吸练习可以改善慢性阻塞性肺病的症状通过加强呼吸肌。呼吸练习包括横隔膜呼吸其中包括收缩隔膜深呼吸和pursed-lip呼吸一个人用鼻子吸气，但用噘起的嘴唇呼气，就像吹口哨一样。

另一种呼吸练习是调息法这是一种典型的瑜伽练习。它包括呼吸，同时集中在身体呼吸系统的区域。

2012年的一项研究发现，进行呼吸运动的人可以提高运动耐受性。毫无疑问，呼吸练习可以帮助COPD患者克服有氧运动的困难。

4. 尽量脱水

慢性阻塞性肺病最常见的症状之一是呼吸道粘液。它可能是顽固的，并导致无法控制的咳嗽。那么，你能做些什么呢?喝第一杯水，接着喝第二杯水，在一天结束的时候继续喝第八杯水，这对你来说是公平的。事实上，你每天可以喝八杯水，但不能少。

脱水会帮助你稀释黏液，使你身体的其他功能运转起来。另外，用加湿器增加房间的湿度。你可以在睡觉时使用它，使呼吸更轻松。

5. 草药

草药也可用于治疗慢性阻塞性肺病和其他肺部疾病。一种已经测试过的治疗方法是姜黄中发现的“姜黄素”。这种化合物被发现有助于减少炎症和肺癌的风险。

人参是一种亚洲生姜品种，也在研究中，过去的一些研究表明它可以改善肺部功能。注意点是;草药不是传统药物的替代品或其他COPD治疗。在使用它们之前，你应该咨询你的医生。

结论

目前，慢性阻塞性肺病没有永久性的治疗方法，一旦你的肺部和呼吸道受损，你的命运就无法逆转。持续的医疗护理和生活方式的改变，如戒烟，可能会帮助你减缓慢性阻塞性肺病。如果你有这种情况，去看医生。