如果你和普通妈妈一样，你可能会发现每天盘子里都有一大堆东西。享受一些“自己”的时间似乎是不可能的，但你不应该忽视照顾你的身体，同时仍然有效地扮演你作为母亲的角色。练习瑜伽可以给你的生活带来很多健康益处。即使你没有任何教学计划，你也可能想要报名参加瑜伽学校。现在，这可能一开始没有意义，但继续阅读，了解妈妈是如何做到的受益于瑜伽老师的培训．

1)你会对自己的身体有更深的欣赏

许多妈妈对自己的身体没有安全感。我们很容易忘记，由于身体的变化，尤其是在分娩后，你的生理机能是多么的独特。报名参加瑜伽老师培训的好处之一是，你将通过不同的体式实验室学习如何欣赏你身体的个性。在Yandara例如，学员们可以解剖不同的姿势，并学习他们的身体如何最好地表达这些姿势。这个想法是为了了解你身体的长处和短处，让你做出调整，从长远来看，对你的身体有益。

你会把受伤的风险降到最低

有多少次你在做一些简单的家务时伤害了自己?可能你都数不清了。发展身体意识可以更容易地进行日常活动，同时最大限度地减少受伤的风险。你甚至可能会有一种新的快乐，那就是用心走路，提醒你生活中有助于你整体健康的小事。

3)你会建立牢固的关系

进入瑜伽学校的好处是你会遇到和你有共同目标的人。你可以打赌，你在训练中遇到的那些人将对你的生活产生影响。从他们独特的经历中学习可以让你成长为一个人，成为一名瑜伽练习者，同时建立可能持续一生的友谊。

4)你会掌握体式练习

当然，向专业瑜伽教练学习最终会帮助你加深体式练习。你会发现自己把注意力集中在最小的细节上，练习更长的瑜伽课程，培养对齐的意识，所有这些都延续到你的日常任务中。你甚至可以通过表达你从未想过自己能做到的姿势来让自己感到惊讶。

你会对自己的能力更有信心

做一个母亲通常需要在生活的其他方面做出牺牲。有时候，当你尝试你曾经擅长的事情时，你会感到有点生疏。通过瑜伽，你会重拾对自己能力的信心．坚持你的练习可以帮助你与真实的自我联系起来，并确定你需要采取的步骤来最大限度地发挥你的潜力。无论你是想重新进入职场，增加你的能量来履行你作为一个母亲的责任，甚至在未来教瑜伽，瑜伽老师的培训可以是你所需要的，让你更接近你的目标。