当你爱的人上瘾:家人、配偶和朋友的应对工具

有很多帮助和文献提供给那些正在与毒瘾作斗争的人。但是那些正在挣扎的人的家人、朋友和配偶呢?看着你关心的人被药物控制，难道不是同样难受，或者在某种程度上更难受吗?当你爱的人上瘾时，确保他们得到帮助是很重要的，但你也需要照顾好自己。

面对现实

一个瘾君子要承认自己有问题是不容易的。同样，让所爱的人承认他们关心的人有问题也不容易。你在电视和电影中听到的问题实际上是你的现实，这似乎有点超现实。为了以健康的方式前进，面对现实是很重要的。你不想因为爱那些失去控制的人而失去理智或稳定。此外，其他朋友或家人的感受可能会使事情变得复杂，或者你可能不得不承担额外的责任，照顾那些挣扎的人或他们的孩子。

爱理智地

很难把你爱的人和瘾君子区分开。那些被毒瘾迷住的人，或者试图戒掉毒瘾的人，可能会说一些可恨的话，或者做出一些把别人置于危险境地的行为。学会如何去爱一个有毒瘾的人需要很大的力量。最重要的是，意识到你需要保留你的精神能量，保持你的理智。例如，消极地回应一个讨厌的评论或糟糕的判断只会疏远你爱的人，可能会让他们选择做出其他错误的决定。

要有耐心

意识到你无法“治好”一个瘾君子可能是所爱的人必须面对的最痛苦的事实。最终，只有那些与成瘾作斗争的人才能做出改变生活的决定。是的，你可以陪在他们身边，继续爱他们，但你说或做的任何一件事都无法改变他们，根除他们的毒瘾。恢复可能是缓慢的，在某些情况下，这是一个终生的旅程。一定要区分你能控制和不能控制的事情。

授权没有帮助

在帮助成瘾者和纵容成瘾者之间有一条微妙的界限，尤其是对他们最亲近的人来说。例如，你可能想借钱帮他们付房租，或者在那里倾听他们的问题，但如果他们打算用这笔钱来助长他们的瘾，或者觉得无论他们告诉你什么，你都会倾听并接受他们，那么你就是一个促成者，而不是一个帮助者。你当然可以告诉那些挣扎的人，你会在他们身边，一旦他们学会面对他们的问题对他们做点什么。但是，为他们提供住宿或给他们钱可能是灾难性的，尽管你的意图。

把自己放在第一位

那些有朋友、家人和配偶是瘾君子的人可能会混淆什么是自私，什么是有利于自我保护。自私意味着你想要什么就想要什么，而不在乎要付出什么代价。然而，把别人放在第一位，尤其是那些与上瘾作斗争的人，会耗尽你的精力。一定要小心，保护自己不被操纵。确保你的情绪稳定和坚强使你最有能力帮助别人。

考虑帮助

是的，那些与毒瘾作斗争的人绝对需要帮助。去www.ARCProject.org.uk阅读如何帮助他们。很多时候，那些与他们最亲近的人也需要帮助。不要羞于寻求帮助，也不要诚实地感到精神疲惫。那些与上瘾作斗争的人可能是“吸血鬼”，他们依靠最亲近的人的同情和忠诚为生。如前所述，你没有能力改变一个瘾君子，但你有办法确保你保持健康。如果你的生活中有瘾君子，考虑联系一个值得信赖的知己或医生。

找时间

给自己留点时间，做一些让自己快乐和强大的事情。你不能指望把你所有的时间都用来担心你爱的人。抽出时间阅读，去海滩，和健康的朋友呆在一起等等。不要忽视你自己，也不要忽视那些让你保持坚强和精神稳定的东西。学会维持自己的生活，在某些情况下，你将不得不重建你的生活，因为你与那些正在与成瘾作斗争的人的关系。

奥莉维亚·华盛顿从费卢杰服役回来后开始滥用药物。奥利维亚随后向专家寻求帮助，现在已经戒了好几年瘾了。她把把自己的经历写在博客上看作是一种回报。