在当今快节奏的世界里，感到疲倦可能是正常的。你可以很容易地把它归因于睡几个小时，24小时工作，或者早起。现在的医生每天都能听到病人抱怨疲劳。对于这种疲劳，管理压力和优先休息是有帮助的。然而，如果你总是感到疲倦或持续疲劳，这可能是一个信号，有更多的东西。这可能是一个需要关注的更大的健康问题的迹象。这可能有点令人担忧，大多数伴随疲劳的情况是可以治疗的。以下是七种可能让你感到疲劳的情况:
- 睡眠呼吸暂停
这种睡眠状态会导致你的气道关闭，这样你就会在夜间多次停止呼吸，导致你很快醒来。由于频繁的睡眠中断，患有睡眠呼吸暂停的人最终会感到筋疲力尽。这种情况在肥胖人群中更为普遍，并且有患心脏病、高血压和中风的风险。在容易CPAP，您可以找到价格最低的CPAP机器。这个装置有助于在你睡觉时保持呼吸道畅通。除了使用CPAP呼吸机，睡眠呼吸暂停可以通过手术切除喉咙组织或减肥来治疗。
- 慢性疲劳综合症(CFS)
这种情况的特点是持续六个月的疲劳。这种疲劳会因身体或精神上的劳累而恶化，无论你休息多少小时都不会得到改善。慢性疲劳综合症常见于40至60岁的女性。慢性疲劳综合症的确切病因尚不清楚，诊断方法是排除其他症状，同时考虑淋巴结肿大、注意力不集中、喉咙痛和肌肉疼痛等常见症状。这种情况无法治愈，也没有特殊的治疗方法。然而，调整生活方式，比如参加一些能提高能量水平的活动和认知疗法会有所帮助。
- 腹腔
这是一个自身免疫状况这会导致人体免疫系统对小肠发起攻击。这是由于摄入了麸质，一种在黑麦、大麦和小麦中发现的蛋白质。乳糜泻引起小肠紊乱，阻碍身体所需营养物质的吸收。如果不加以控制，这种情况不仅会导致疲劳，还会导致体重减轻、腹泻和贫血。治疗乳糜泻的唯一方法是避免吃含有麸质的食物。有这种情况的人应该吃天然的无麸质食物，包括大米、鱼、藜麦、豆类、肉类和土豆。唯一的治疗方法就是避免食用含有麸质的食物。自然，无麸质食物包括水果和蔬菜，鱼和肉，豆类，大米，土豆和藜麦。
- 慢性疼痛
持续的疼痛会让你感到疲劳。任何慢性疾病都会让你感到疲惫，因为它会消耗你的精力，分散你日常生活的精力。疼痛消耗能量，因为身体正在与引起疾病的炎症作斗争。疼痛也会让你难以锻炼和睡眠，这增加了疲劳。同时，服用某些药物来缓解疼痛会消耗你的精力。如果你患有引起疼痛的慢性疾病，请联系医生，看看如何解决这种情况。
- 抑郁症
每天，我们都在处理压力，这可能会使我们感到疲劳。感到焦虑或沮丧会进一步加剧这种情况。由抑郁症引起的疲劳不仅仅表现为缺乏或缺乏能量进行日常活动-它还表现为冷漠，专注于问题以及感到没有动力和不知所措。这可能会变成一个循环，抑郁加剧疲劳，疲劳导致抑郁。如果你正在经历抑郁症，与你的医生讨论你使用的抗抑郁药，因为一些抗抑郁药会导致疲劳。此外，让你的医生帮助你探索与药物无关的认知行为疗法等治疗方法。
- 贫血
贫血是指你的身体缺乏足够的红细胞来将氧气输送到身体的各个部位。当你的身体没有得到足够的氧气时，你的能量水平很低，你会感到疲倦。最常见的贫血类型是由于胃旁路手术、慢性疾病、月经过多或维生素缺乏导致体内铁含量低。治疗取决于低红血球的原因，但通常，任何潜在的条件首先解决。在某些情况下，医生建议改变饮食和补充维生素。
- 甲状腺疾病
当你的甲状腺过度活跃或不活跃时，你就会感到疲劳。然而，一个不活跃的腺体，不能产生足够的甲状腺激素是疲劳的最常见原因。这种情况被称为甲状腺功能减退，其特征是肌肉酸痛和体重增加。身体试图补偿甲状腺功能低下。然而，如果这个问题持续存在，身体就会慢慢失去创造能量以促进细胞代谢和生长的能力。
