利用粉末状食物:粉末状的天然食品最近进入了市场，对于孩子挑食的父母来说，它们是一个很好的工具。假设你的孩子每周都想吃通心粉奶酪——盒装的通心粉本身几乎没有营养。通过添加Activz这样，你就给了孩子一顿美味的大餐，同时也大大提高了这顿原本不健康的食物的营养价值。看看这个美味的食谱在这里．
拥抱超级水果风潮吧:如今，“超级水果”是一个被过度使用的术语，但它的出现是有原因的:有些水果比其他水果含有更多的营养成分。我最喜欢的新水果之一是camu camu，一种直接来自亚马逊雨林的水果，维生素C是橙子的30倍，抗氧化能力是巴西莓的10倍。增强免疫力的维生素C对孩子们回到教室尤其重要研究显示由于传染病，每年有1.64亿个上学日缺课。所以家长们，试着把维生素C掺和进去美味的沙拉与一些Amacari- 100%全食物camu camu补充剂-支持他们的健康。
要么瘦，要么回家:并不是所有的肉类都是一样的，但它们是每个生长中的身体都渴望的蛋白质的重要来源。提高学校午餐营养价值的一个好方法是在午餐中加入瘦肉。试着在你的肉饼或肉丸里用火鸡粉代替牛肉，或者如果你在做墨西哥卷饼，试着用猪肋排代替你习惯的牛肉粉。如果你的孩子喜欢吃鸡肉，那就不要选择油炸的鸡肉，选择有机的去骨去皮的鸡肉。记住，适当的调味对保持味道一致很重要!
在善良中烘焙:大多数孩子都喜欢烤饼干，但他们不需要知道饼干是怎么做的——他们只关心味道如何!如果你在做松饼或饼干，试着用有机苹果酱做底料。然后，在面糊中加入一些亚麻籽或小麦胚芽来增加营养成分。如果你觉得特别大胆，可以加入南瓜泥、西葫芦或香蕉，真的会让它变得更健康。像这样的健康替代品会告诉你的孩子，美味并不意味着不健康!
添加营养成分:冰沙可以是你最好的朋友，让你有机会以最美味的方式提供天然食物的营养。以有机牛奶或大米或杏仁奶等乳制品作为基础。在奶昔中加入菠菜、浆果和香蕉来增加甜味。记住，ω -3脂肪酸是孩子大脑发育的重要组成部分，所以加一些Karlene Karst的Sea-liocousω- 3的公司来制作终极能量奶昔!
