摩擦是一种表面刺激，当你的皮肤受到邻近皮肤或衣服的摩擦时产生。这种情况可能发生在你的腹股沟、肛门区域、腋窝、脚指头和手之间或手腕或颈部。有时，你可能会出现红斑、裂隙和浸渍。
长时间的摩擦会使皮肤产生灼烧感或刺痛，导致轻微的红色皮疹。在大多数情况下，擦伤包括出血、结痂和肿胀。个人更有可能在与衣服或彼此摩擦的身体部位出现这种问题。皮肤发炎主要发生在臀部和大腿。
皮肤发炎的原因
皮肤在保护和维持你的整体健康方面起着至关重要的作用。尽管它柔韧有力，但它对身体伤害、细菌和热量很敏感。就像身体其他器官一样，你的皮肤细胞很容易达到极限，如果你过度工作，就会导致分解。
你的皮肤需要干燥和清洁，并有适量的身体乳或油，以帮助防止摩擦和摩擦。当你的身体部位相互摩擦或与衣服摩擦时，它们会出汗，受到刺激和潮湿，导致皮肤摩擦。以下是皮肤发炎的主要原因。
反复摩擦
反复摩擦会产生摩擦，特别是与汗水或湿气结合时。摩擦会使你的皮肤容易损坏。反复摩擦的结果是各种活动导致摩擦。这些活动包括:
•尿布:长时间接触人体排泄物，如尿液和粪便，可能会引起皮肤擦伤。此外，尿布会阻止你身体的某些部位获得足够的空气，导致这种情况。
•护理:有年幼孩子的母亲也会出现这个问题，因为母乳喂养．
•耐力运动:跑步和骑自行车是皮肤擦伤的两个主要原因，还有各种结合了身体重复运动和出汗的活动。任何地方的人，只要他们的衣服或皮肤相互摩擦，就会出现这个问题。
•超重:肥胖等健康状况被认为是大腿周围皮肤发炎的主要原因。在大多数情况下，减轻一些体重可以帮助解决这个问题。就像其他人一样，这个问题在四头肌发达的运动员和骨骼结构最紧的运动员身上很明显。
盐残留
皮肤擦伤也可能是由于汗液蒸发后留下的盐残留物造成的。如果你让汗水干了再继续锻炼，盐可能会加剧摩擦过程，导致进一步刺激。其他可能导致皮肤摩擦的因素包括敏感皮肤、天气和先前的皮肤刺激。
何时去看医生
在看医生之前，有必要了解一下如何防止擦伤。既然预防胜于治疗，在去看医生之前练习一下是很重要的。你可以在锻炼前在任何部位使用抗摩擦润滑剂。
大多数人使用凡士林产品，如滑石粉和凡士林来帮助预防这种情况。你也可以使用其他天然替代品来预防和快速修复受损的皮肤。
润滑剂可以帮助你的身体各部分相互滑动，或者帮助你的衣服滑动，以防止摩擦。在尽你最大的努力预防这种情况后，你注意到它仍然有一些发生的方式，那么是时候去看医生帮助解决这个问题了。
皮肤擦伤的DIY技巧
不管你的体型和大小如何，都有各种各样的DIY技巧来帮助你解决皮肤摩擦的问题。这些建议包括使用凡士林或类似产品润滑热点。在参加运动或锻炼活动时，你也应该穿着正确。
记得穿合适的衣服速干衣服比如那些合成纤维做的。对于你治疗皮肤摩擦的问题，建议小心清洁，用一些药膏镇静，并考虑医疗选择。个人可以尝试中断摩擦，尝试使用止汗剂，穿上防护服。
