如何安全避免乳腺炎和乳管堵塞|美德拉

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虽然母乳喂养你的宝贝宝宝会激起很多情绪和感受，但它永远不应该受到伤害。如果你在抽奶或喂奶时感到疼痛，你可能正在处理这两种情况乳管堵塞或乳腺炎。

了解导致这两种常见情况的原因，如何预防，以及如何治疗。

什么是乳管堵塞?

乳管堵塞是由于乳汁无法从乳房流出造成的。牛奶被困在障碍物后面。这通常发生在没有足够的乳汁从乳房分泌出来，或者因为你错过了喂奶或抽奶的时间。乳管堵塞的其他原因包括胸罩太紧，睡在胸前，或者其他东西对乳房的挤压或加重，比如沉重的尿布袋。

乳管堵塞的症状包括:

• 乳房特定部位的疼痛
• 摸起来很软的肿胀肿块
• 乳汁从乳房流出缓慢
• 乳房上感觉温暖的红色区域
• 喂奶或吸吮后的疼痛

乳腺炎的病因是什么?

乳腺炎是一种疼痛的乳房炎症，由感染或乳管堵塞引起。当它发生时，通常发生在母乳喂养的前三到六个月。1乳腺炎的症状包括:

• 乳房肿块或乳房组织增厚
• 乳房上的皮肤，红色的，摸起来很嫩
• 持续疼痛和/或灼烧
• 哺乳时疼痛
• 体温在华氏101度以上
• 全身不适，通常包括寒战和流感样疼痛2

如何避免乳腺炎

避免乳腺炎最有效的方法是避免乳管堵塞。最简单的方法就是尽可能频繁和彻底地清空乳房。这意味着要继续经常母乳喂养，并根据宝宝的饥饿信号。如果你的宝宝有一个无效的门闩或没有吸干你的乳房，在你的哺乳过程中继续吸吮，以确保你有足够的乳房引流。如果抽吸受影响的乳房太痛，先从未受影响的乳房开始。一旦你的乳汁流出来，用堵塞物抽吸乳房，直到你尽可能多地分泌乳汁。

此外，如果你的乳房充盈，你的宝宝很难正确地锁住。如果是，在哺乳前用手挤出少量乳汁，以帮助确保正确的锁住。不时改变哺乳姿势也是避免乳管堵塞的有效方法。

最后，确保你得到足够的休息，吃一个均衡的饮食，不要吸烟，照顾好破裂或疼痛的乳头，因为所有这些都可以降低你患乳腺炎的风险。

其他治疗乳腺炎的有效方法

如果你的乳管堵塞了，不要捏它。这实际上会使堵塞和疼痛更严重。相反，试试下面的方法来治疗你的管道堵塞:

• 按摩。在护理或抽吸之前，用热敷或加热垫敷患处。然后进行按摩，可以用手按摩，也可以用振动按摩器按摩。

• 泵晃来晃去。当你抽气的时候身体倾斜，让重力把堵塞物推出来。

• 泻盐浴。将乳房浸泡在加入泻盐的温水浴缸中。浸泡10-20分钟，然后按摩。

• 改变宝宝的哺乳姿势。虽然护理,让宝宝的下巴或鼻子朝向堵塞的管道，这样会使管道更容易松动和排出。

• 不要穿胸罩。不要穿紧身运动文胸、带钢圈的文胸或其他紧身衣服。

• 适当的乳头护理。治疗疼痛或破裂的乳头优质羊毛脂霜。

什么时候去看医生治疗乳腺炎

乳管堵塞通常在24-48小时内解决。如果没有，或者你开始表现出乳腺炎的症状，一定要立即去看医生。

你的医生会想知道你的症状和你的症状持续了多久，除了你的疼痛程度，你的母乳喂养技巧，以及你过去是否患过乳腺炎。

如果你确实感染了，你的医生可能会给你开一个疗程的抗生素和非处方止痛药，比如布洛芬或对乙酰氨基酚。

虽然乳腺炎是痛苦的，但重要的是要继续护理和抽吸。如果你停止，堵塞可能会变得更糟，甚至更痛苦。如果不及时治疗，乳腺炎会发展成乳房脓肿，这可能会导致并发症，可能需要手术引流。

乳腺炎不会影响你的宝宝(谢天谢地!)，尽管它可能会你的牛奶尝起来有点咸比平常。

最重要的是，不要气馁，妈妈!大约20%的母乳喂养妈妈会在母乳喂养过程中经历乳管堵塞和乳腺炎。使用这里列出的技巧将帮助你和宝宝回到正确的母乳喂养轨道，并喜欢你们在一起的时间。

引用

1. Wambach, K. & Spencer B.(2021)。母乳喂养和人类哺乳。伯灵顿,马。琼斯和巴特利特学习。
2. Amir等，2014:Amir &母乳喂养医学学会[ABM]， 2014