我们都希望到2020年底，COVID-19大流行最糟糕的时期已经过去。虽然有效的疫苗有望很快推出，但它不会及时到来，无法让人们安全地再次聚集在一起度假。隧道尽头是有希望的，但与此同时，我们都必须小心。
那么这对你的节日传统意味着什么呢?你不能去看望家人了吗?如何在充分利用假期的同时最大限度地降低COVID风险?这不是一个容易的决定，但这里有一些建议，无论你决定做什么，都可以降低风险。
戴口罩
到目前为止，我们都知道戴两层或两层以上的口罩可以显著减少病毒的传播，特别是在人群密集地区或室内等无法保持社交距离的环境中。如果你要和不住在一起的人一起参加节日庆祝活动，为了保证每个人的安全，戴上口罩是非常重要的。
显然，你不能戴着面具吃饭。在整个旅行过程中，最好一直戴着口罩，但如果不能，你应该和家人以外的人分开坐自带餐具、杯子、盘子，甚至食物和饮料。避免进出厨房。
考虑计划以晚餐以外的活动为中心的假日聚会，这样客人就可以随时戴口罩。或者，与朋友和家人共进晚餐。这是目前享受无面具社交的唯一真正安全的方式。
如果你感觉不舒服，不要旅行
现在旅行很危险。随着几乎所有州的病例都在上升，呆在家里和家人一起享受假期是最安全的。但如果你选择旅行，一定要仔细监测你的健康状况。
如果有必要，准备好改变你的计划。如果你在出发的时候感觉不舒服，你应该立即取消你的旅行计划。不值得冒感染他人的风险。此外，请务必查看任何旅行限制，并在需要时进行检测。
根据Jana Zwilling, M.S.，临床助理教授在线护理学硕士程序在北达科他大学，“我在我们的社区看到的只是缺乏关注;与无症状的朋友即兴聚会，不戴口罩，不保持距离。然而，我认为最近的“高峰”与我们北部各州更冷的天气有关。我们中更多的人呆在室内，没有新鲜空气，也很容易保持距离。”
找到一个准确的和同行评审的信息来源
不幸的是，大流行导致了许多错误信息的传播。你应该对你在社交媒体上听到的东西持怀疑态度，并找到一个关于大流行的准确的、同行评审的信息来源，并最大限度地降低风险。
这是一个很好的时机发展你的健康知识技能并学习如何确定可靠的公共卫生信息来源。由于我们对COVID-19的了解仍在不断发展，你不应该急于相信你所读到的一切。寻找公正的、科学的来源，而不仅仅是支持你观点的文章和统计数据。
勤洗手，防止细菌传播
COVID-19病毒是通过空气传播的，但这并不意味着你可以停止洗手和使用洗手液。继续定期预防细菌传播是很重要的洗手至少20秒消毒表面，特别是当你在这个假期接触家外的物体时。记住，现在也是流感季节!
不要摸自己的脸也很重要。如果你触摸了被COVID-19病毒污染的东西，并触摸了自己的脸，你自己很容易感染病毒。注意你接触的东西以及你洗手的频率。
注意你的饮食也很重要，注意你吃的东西。
“家庭可以做很多事情来保持健康和支持他们的免疫系统。获得充足的睡眠和休息，每天进行体育活动，每天呼吸一些新鲜空气，以及食用由新鲜食物组成的饮食，这些都是强大免疫系统的关键，”Zwiling教授补充道。
对公共卫生信息和建议保持警惕
COVID-19大流行是一场不断演变的危机。随着病例的增加，即使是下周，也很难预测假期活动的风险有多大。注意这一点很重要公共卫生数据以及你所在州和疾病预防控制中心的信息，并遵循他们的指导方针，尽可能地防止病毒的传播。
这个假期不同于以往。很多人在假期旅行或拜访朋友和家人时感到孤独和矛盾。无论你是决定完全安全地与虚拟世界的人见面，还是接受风险，去看你爱的人，在你享受假期的时候，尽你最大的努力保证自己和他人的安全是很重要的。
除了这些建议，我们还采访了e·布鲁克·汉密尔顿(E. Brooke Hamilton)，该校的助理教授里吉斯学院护理学院她为我们提供了一份广泛的清单，列出了哪些活动可以被视为低风险、高风险和高风险。
最低的风险:
- 记住，假期最好的选择和风险最小的选择是呆在家里和你的直系亲属一起庆祝。与家庭直系亲属以外的人聚会会增加你感染和传播包括COVID-19在内的疾病的风险。
- 考虑和不住在你家里的一大群人或朋友和家人一起庆祝。这是一个极低风险的选择。
更高的风险:
- 如果你仍然计划与家庭成员以外的人聚会，要知道这比只与家庭成员聚会的风险更高
- 你的聚会仅限于家庭成员，不要让多个家庭成员一起参加
- 如果与一群人聚会，考虑在室外聚会比在室内聚会风险更低
- 如果你必须聚集在室内，保持窗户打开和空气流通是有帮助的
- 在室内和室外聚集时都戴口罩可以最大限度地降低风险
- 记住经常洗手和使用洗手液的重要性
- 如果您计划聚会度假，请要求客人在聚会前接受COVID-19检测，并在聚会前约14天内尽量减少与他人的接触。你经常听到人们说要保持小泡沫。如果你打算和住在外面的家人一起度假，那么在聚会之前尽量保持小距离是很重要的。
最高的风险:
- 应避免大型集体聚会，因为这是高风险活动，传播COVID-19的可能性要高得多
- 已知10人或10人以上的群体更有可能传播COVID-19，应避免
- 记住要特别考虑那些因年龄或潜在疾病而风险较高的家庭成员，尤其要避免与这些人接触
- 此外，那些检测结果呈阳性、有新冠病毒症状或最近与检测结果呈阳性的人有过接触的人不应与其他人聚集
严格遵守检疫规定，防止疫情蔓延!
我是一名学生，在假期里我所有的时间都呆在家里。我还转向了在线教育。你们谁能在疫情期间给学生一些建议?
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