旅行时耳塞如何改善睡眠

在漫长的一天工作或旅行后，每个人都想睡个好觉，不需要被打扰。然而，你偶尔会遇到一些分心的事情。也许是你吵闹的邻居整晚大声放音乐，或者是你打鼾的伴侣不能给你安宁。无论哪种情况，你都可以得到一些舒适的睡眠耳塞模糊掉所有的噪音和破坏，进入深度睡眠。如果你正在旅行，耳塞也是你的理想选择。以下是它们在旅行时改善睡眠的方法。

消除机舱噪音

飞机一般都很吵。那里会有谈话，婴儿的哭声和船舱音乐。当这些声音结合在一起时，虽然不是震耳欲聋，但如果你想睡觉的话，这种噪音会让你感到不舒服。如果你想掩盖所有的噪音，耳塞可以派上用场。

连接你的智能手机

耳塞不仅可以隔绝飞机客舱或公共汽车上的噪音，还可以产生一些舒缓的声音，如海浪声、雨声和轻柔的音乐等，让你入睡。

选择合适的耳塞

当你去买耳塞的时候，你应该确保你选择了正确的耳塞。耳塞有多种功能。有些是为了防止伴侣打鼾而设计的，有些是为了游泳而设计的，还有一些是为了学习和旅行而设计的。如果你需要不受打扰的旅行，确保你有理想的旅行。

防止耳朵疼痛

每次你踏上飞机，你都会感受到一些压力。这样的压力足以引起不适，使你无法入睡。耳塞可以防止空气进入耳朵的最深处，这样不仅可以防止耳朵受损，还可以让你睡得更香。

远离过度社交的邻居

有些乘客会不停地说话，不管你看起来多么不感兴趣。当你遇到这种情况时，你可能会感到难以入睡。即使他们没有和你说话，他们也可能在和其他乘客说话。戴上耳塞，你只需把它们摘掉，就能慢慢入睡。此外，一旦你插上电源，这是一个很好的非语言暗示，表明你需要一些安静。

检查插头是否舒适

如果你碰巧是侧卧着睡的，无论是在飞机上还是火车上，你都需要一种能舒服地塞进耳朵里的耳塞。检查耳塞的形状是否舒适地嵌在耳朵里，以避免耳塞伸出来，使你在睡觉时感到不舒服。你还应该检查你要戴的插头的材料。当你在旅行时，泡沫塞会很好，因为它们可以模糊机舱内的噪音，但仍然可以让你听到空乘人员和你说话。