美国疾病控制与预防中心建议，母亲应该在孩子出生后的前六个月或更长时间内母乳喂养。这不仅有利于婴儿的健康和发育，而且是母亲和孩子之间的亲密体验。
的母乳喂养的好处从你和孩子第一次接触的那一刻开始。在最初的几天里，你为宝宝提供了他们所需的所有必需营养!
然而，事情并不总是那么简单。许多妇女在努力让她们的婴儿正确地锁住时都很挣扎。你没有什么问题，你也不是一个人。疾病预防控制中心还表示，几乎67%的新妈妈在母乳喂养方面有问题。
让我们来看看一些建议，以帮助您在第一次母乳喂养。
1.试着放松
让你的身体承受额外的压力会让你做任何事情都变得更加困难。这也包括母乳喂养。这不仅对你的身体更困难，而且你的宝宝也能感觉到你的感觉。如果你不能放松，你的宝宝也不能放松。
如果你还在试图掌握母乳喂养的诀窍，请确保你有一个平静的环境。避免任何多余的噪音，做几次深呼吸让自己慢下来。
2.找到一个舒适的护理姿势
母乳喂养可以持续10分钟到45分钟不等。这完全取决于它们吃奶的速度有多慢，或者它们有多饿。
这意味着你要想办法进入舒适的哺乳姿势．就像我们说的，你越放松，你就越容易给你的宝宝哺乳。
喂奶枕可以提供喂奶支持，在抱着孩子的时候给你的手臂一个休息的地方，这是非常有用的。坐在摇椅或其他能让你尽可能舒服的椅子上也会有帮助。
3.学会预测宝宝的需求
你不会总想等到你的新生儿开始哭才开始喂他们。这是关于学会预测你的宝宝需要什么。这一开始很难，但最终，你会开始了解孩子需要什么的不同迹象。
你可能开始看到的一些不同的迹象包括:
- 张开和闭合他们的嘴，好像他们试图抓住你的乳房
- 他们的舌头比平时伸得更多
- 反复试图转动或抬起头
- 想吸身边的东西
4.保持母乳喂养日志
了解宝宝多久想要进食的另一个重要步骤是记录，就像你试图监控他们午睡多长时间一样。关键是如果他们饿了，不要拒绝给他们牛奶。
让宝宝自己决定什么时候该喂奶，需要喂奶多长时间。在这一点上，你的新生儿比你更了解他们的需求，因为他们没有办法有效地交流他们在寻找什么。
5.预测泄漏
如果你发现自己不止一次湿了衬衫，不要惊慌。乳房漏水是完全正常和自然的。你的荷尔蒙现在非常脆弱。
即使是另一个婴儿的哭声也会导致你的乳房开始分泌乳汁。这种情况不会永远持续下去。最终，当你的荷尔蒙和乳汁开始调节时，分泌的乳汁也会开始分泌。
6.注意你的皮肤
当你母乳喂养时，你的宝宝不仅被抱在怀里，而且他们会附着在你乳头周围的皮肤上。这个部位的皮肤非常敏感和细腻。
随着时间的推移，当你继续母乳喂养时，皮肤会变得干燥、皲裂，甚至可能因为孩子需要的母乳量而破裂。
你可以做一些事情来帮助缓解这种刺激。
- 不要过度清洗，一定要风干。
- 每隔一段时间让你的胸部从胸罩或衬衫后面透透气。
- 母乳喂养结束后，用干软布轻拍你的乳房，而不是试图把它们擦干净。
- 你也可以使用不同类型的软膏或面霜，对你的孩子也是安全的。
总结
母乳喂养是每个新生儿和母亲第一次来到这个世界的旅程中必不可少的一部分。知道这对许多人来说是困难的，总是有一个帮助泌乳顾问．ibclc经过专业培训，可以帮助简化流程或回答您可能遇到的任何问题。
